頭で理解して

わかったつもりでいるのは

気づきではない。

私は心の世界に出会って何年も

頭で気づいたつもりになっていた。

でも現実は変わるどころか

気づきなさいとばかりに

ひどいことが起こる

それは気づくまで起こる。

だからとうとう気づいた。

本当の気づきは

深いところで起こり

傷が深いほど

気づいたときのショックは大きく

その後じわじわくる

自分が自分に

あまりにひどい意識を

向けていたことに気づいて

いたたまれなくなり

そんな自分を責めそうになるが

そこでストップ

つらい思いを何十年も

抱えてきた自分を

もうこれ以上刺さないで！！

気づいてショックかもしれないけど

そこはよく気づいたことを

褒めて労おう

それからは

自分に厳しい意識を持つのは辞めて

とにかく自分に優しくするんだ。

先のことは考えなくていい。

とにかく今の自分に優しくしよう

もちろんどんな自分になりたいか？

ニマニマ妄想するのはよい

でもこれは不安をなくすために

何とかしようとか

一発逆転するために

躍起になってするものじゃなく

自分が本当に望んでいることに

意識を向けることだ。

ラクになりたいなら

たった今ラクになって

その延長線上の幸せを噛み締めて

感謝しよう