自分を嫌うと

自分が作り上げた

自分の嫌いな自分像を

ずっと演じ続けることになる

そのループから

抜け出せないのは

自分のなりたくない

自分像に

なりたくない

なりたくない

そう思ってるから。

そんな自分も

嫌わないで

作り上げられた

自分の嫌いな

自分像が悲しがってるよ。

同じパラレルワールドに

存在している自分を

自分の意識から

追い出そう

追い出そうとしている。

こんなにがんばっても

出ていってくれない

認めたくない自分像

同じ自分の意識の中にいるんだもん。

他に行く場所なんてないんだよ。

一緒にいていいよ。

一緒にここにいようね。

嫌ってごめんね。

そうやって

仲直りしてみよう

そうすると

ここ(私の意識)から

出ていかなくてもいいんだ～って

自分の嫌いな自分像は

ほっとするよ。

認めて

認めて～って

もうアピールしてこなくなる。

そうやって

ジャッジをしない世界って

自分がいちばんホッとする

よくがんばってきたね。

自分の嫌いな

自分にならないように

がんばらなくていいよ。

ダメにならないようにって

自分の嫌いな自分像を

わざわざ作り上げて

そうならないように

がんばらなくていいんだよ。

もう肩のチカラぬいて

エネルギーを変えようなんて

思わないで

ただただ

人知れず

がんばってきた自分を

抱き締めよう

悲しくなったら

「悲しかったね～」って

悔しかったら

「悔しかったね～」って

ぜーんぶ

自分の味方をしてあげることだよ

エネルギーを

変えるためにするんじゃない。

わかってあげるためにするんだよ。

あなたは

本当に

本当に

よくがんばってきたよ。