徹底的に自分を癒す。

甘やかす

食べたいものを食べる

買いたいものを買う

いったん、これやってきた。

それをできたことの

満足感、

充実感

に、

ありがとう、ありがとう

年末年始の徹底的に自分を癒すは、、、

・自分をゆるす

    (絶対に自分を責めない)

・傷ついてる自分もゆるす

    (ちゃんと自分で傷を手当 てしてあげる…過去にフォーカスするというより、未来の光のために傷を癒す)

・瞑想する

    (深呼吸しながら)

・エクササイズする

・体に優しいものを食べる

    (ストイックにならない、クリスマス、お正月は楽しむ)

・眠る前に感謝する

・朝目覚めたら感謝と光にフォーカスする

・好きなことの勉強をする

    (基本、断捨離ベースだが、好きなことだから学ぶというより知識を思い出す…英語や癒しについて)

・直感のままに動く

こんな時間が持てることに感謝

ありがとう

ありがとう

ありがとう