ジェラピケカフェ

昨日は久しぶりに私も

自分のトレーニングにと

ウェイトトレーニング&ホットヨガに

行ってきました

ゲルマプレートでのヨガは

ビックリするほど汗をかきます

普段は常温ヨガ派ですが

たまに行って体内の水分の入れ替え

汗を出すことで毒素出しをします

おかげで

今日はちょっと筋肉痛です

そして金曜日は

レッスンが3本の日

朝からまたレッスンで動いてきました

年末年始に鈍った身体が

最近エンジンがかかり

動き出しました

    さて  こちら

福岡天神 PARCOにある

ジェラートピケ カフェ