ジム

今日は、久しぶりになんと1ヶ月ぶりにジムに行ってきた～

今年初の運動
行かなきゃな～と思ってたけど、引っ越しでバタバタしてたから☆ （言い訳）


久しぶりに体動かすと、体が嫌がってた
きついょ～ 怠けたい～って☆

毎度無理することなく、ウェイトトレーニング１時間と チャリマシンは飽きて
10分で終了
岩盤浴に30分入って、アツアツポケ～～っとなって今日は帰ってきた


この間、腕相撲したら、幸子お姉様に勝っちゃった
お姉様が か弱いのか 私の日頃の筋トレ効果で案外力あるのか（笑）


ちゃんとトレーニングの意味があるってことですね


あーパワーチャージしないとへとへとだぁ