昨日は娘と近所の公園まで散歩しました。
途中、走ったり早歩きをしたりしたおかげか、
はたまた、友達におススメされたストレッチのおかげか、
凝り固まった首や肩が軽～くなりました
ここ数日悩まされていた肩凝りによる頭痛も無くなり、
寝起きの腰痛も解消
どんだけ運動不足だったのか…（笑）
ちなみに、友達おススメのストレッチはこれ。
映像が怪しいけれど
昨日は娘と近所の公園まで散歩しました。
途中、走ったり早歩きをしたりしたおかげか、
はたまた、友達におススメされたストレッチのおかげか、
凝り固まった首や肩が軽～くなりました
ここ数日悩まされていた肩凝りによる頭痛も無くなり、
寝起きの腰痛も解消
どんだけ運動不足だったのか…（笑）
ちなみに、友達おススメのストレッチはこれ。
映像が怪しいけれど