あなたは【幸せ】を求めていますか？
多くの人が YES！ と答えられるかもしれません。
幸せを追い求めるものではない。
しかし、常に幸せの状態であることを忘れてはいけない。
幸せを追い求める人が陥る罠
自己啓発にハマる人が陥りやすい罠があります。
幸せを求めれば求めるほど、幸せを手に入れる可能性が低くなる
これは最新行動科学に掲載された研究によって、カリフォルニア大学のバークレー校の心理学者によって
【幸福感を極端に重視する人は、短期的にも長期的にも幸福を手に入れる可能性が低い】
と説明している。詳しくはこちらのForbes JAPANを参照
自己啓発にハマる人は、自分の成長を追い求めています。また、自分の幸せ探しをずっとしている人も多く見受けられます。
当の私もそうでした。幸せになりたい、、、と思って、いろんな事を学びました。
幸せになりたいという状態は今は幸せではないという状態
つまり【私は不幸な人】と自分で定義しているのです
心と頭の中の前提が【私は幸せではない】であれば、富や名声を手に入れても幸せ状態は続かない
いつまでも自分の幸せを探す人生を送ります
【幸福感を極端に重視する人は、短期的にも長期的にも幸福を手に入れる可能性が低い】
と研究結果が出たのは納得がいく
大切なのは、
どんな感情であれ受け入れることが大切
幸せを追い求める価値観から抜け出す事が重要
夢や目標は人生においてもった方が良いし、それらがあるから人は何かに向かって夢中になったり人生が楽しくなったりする。
間違わないで欲しいのは夢や目標が叶った状態が幸せの状態ではないということ。
今現在も、目標に向かうその過程も、叶った時も、叶わなかった時も、全てが自分にとって、人生にとって大切な出来事。
それらを幸せだ、不幸だ、幸福感がある、幸福感ではないなど思わないことだ。
常に幸せを追い求めなくていい。
常に快適を追い求めなくていい。
自分はどんな未来を歩みたいのか。
そのために今の最善策は何か。
今できることは何か。
何を行動するか。
その結果が思うようにいかなければ、何かをかえればいいだけ。
思うようにいかないからといって、自己否定は必要ない。
あなたは【幸せ】を求めていますか？
幸せは求めていい
あなたは今【幸せ】ですか？
この答えはYESと言える自分でいたい
ただ、NOと思う日々もあっていい
人生は白黒はっきりしなくてもグレーでいいし何でもあり！
生きることで多くを学び、多くの人と出会い、多くを与えられる自分でありたいね〜