私たちは1日に
何万回も自分自身に呟いています
その呟き
自分自身にかけている
心の声をセルフトークといいます
この無意識の心の声、セルフトークについて注意深くコントロールすると夢を叶える力が上がる
セルフトークを変えると
セルフイメージが変わる
セルフイメージが変わると
自分を信じる力、叶える力が上がる
夢を叶える力とは、
夢（目標やゴール）に
向かう意識向上、
そこまでやり抜く行動力
叶うと信じる力
それを総合的にまとめて
私は自分力と言い換えます
自分力を上げるには、
無意識に繰り広げられる
頭の中の呟きをポジティブにする
今、もしできるなら
60秒の間で自分の頭の中に何を思ったのか紙に書き出してください
えー面倒だ
60秒頭の中ってなんだ
えーと
と今思い浮かんだことを書き出すのです
書き出して何の意味があるの、って
思ったらそのままそれを書いてください！
60秒で色んな事が
頭をよぎります
ポジティブなこともあれば
ネガティブなこともある
この頭の中の呟きを
できる限り自分にとって嬉しい言葉に
置き換える
もし何かネガティブなことを思ったら
こんな感情は私らしくないよね〜
これは私は望んでないよね〜
と置き換えてみる
あれが不安だ、、、
と頭をよぎったら
そうなる事は私らしくないから
私はこうでありたいし
わたしは本当はこうだよね〜
だから
こうしていけばいいよね〜
と前向きに、ポジティブに
自分にとって嬉しくなる言葉に
置き換える
そんなの無理ーーって
思った方
無理ーって決めてるの私だよね〜
無理と決めつけるより
できる事探そう！
と反論してみる
何かネガティブな事を思ったら
その反論をしてみる
良い事を頭で呟いたら
そう！そう！
それが私らしい姿〜って
さらに呟く
最初はなかなか上手くいかなくても
無意識の呟きを
意識下にあげてくるだけで
大きな効果がでる
セルフトークを変えると
セルフイメージが変わる
セルフイメージが変わると
自分を信じる力、叶える力が上がる
目標や夢への距離が近くなる
手が届きそうと思う
するとますます
無意識でポジティブな
セルフトークが頭の中で繰り広げる
それが循環して
無意識力で夢を叶えていくようなる！
呟きをもっともっと
自分にとって心地よいものに(^^)
あなたが一番言われて嬉しい言葉は何ですか？？
今日はその言葉を沢山、自分に呟いてみて欲しいなぁと思います♪