１１月１７日の昼に放送されたDON！にて今売れているダイエット用エクササイズDVDの紹介がありましたのでそれについて。

「チョット気になる！今何が来てる！？アマゾンい聞いた売れ筋ダイエットDVD
おいしいとこだけ見せちゃいまShow!」というコーナーでした。



現在まで継続してずっと売れ続けているものは

チョンダヨンさんのフィギュアロビクスだそうです。

４３歳にはとても見えないということで人気なのだとか。



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ところが、１０月に入ってからフィギュアロビクスを超える人気DVDが出てきたそう！

それが

ジリアンマイケルズの３０日間集中ダイエット（１０月の売り上げランキング１位）


３０日間で９キロ減を目指せ！


エクササイズの内容を見てビックリ

これまんまビリーズブートキャンプでは！？と思ってしまいましたw

約２０分のエクササイズで声の掛け方とか

凄い似てます。

ちなみにブートキャンプが流行ったのは今から３年前


激しいエクササイズとビリー隊長の叱咤激励で話題になりました。

楽して痩せる事はない！自分を追い込め！というそれまでのお楽なものじゃないと売れないという常識を覆したのものとしても話題になりましたよね。

激しいのは無理という方のために

１０月の売り上げ２位は


綿本彰のパワーヨガ


綿本さんはパワーヨガを日本に広めた第一人者なのだとか。

このDVDなんとNHKが制作に関わっているそうです。


パワーヨガというからには凄い激しい動きなのかと思ったら

見せられた映像はそうでもなかったです。


これなら激しいのが苦手な人でもついていけそうな感じ。



続いて紹介されたのは天才振付師が考えたエクササイズとして話題


ヒップホップアブス
（字幕版と日本語吹き替え版があることに注意）

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↑字幕版


↓吹き替え版



エクササイズ自体は知っていましたけど、

マライアキャリーの振付師だということは初めて知りました！


動きとしては凄いダンスっぽいです。


見ていてかっこいいです。

ただ、付いて行くにはかなりの運動神経が必要になりそうな感じでした。

アマゾンで調べてみるとホントに凄い数のエクササイズDVDが出ていて順位もめまぐるしく変動しています。
（今回紹介されたものも今日現在の最新ランキングからは既に消えかかっているものとかありましたし）

チョンダヨンさんも新しいエクササイズグッズを出していたり

来月wii用ソフトも出すんでしたよね。






ホント流行廃りの激しい世界だなぁと。

ふと思い出したのがある医師のことば（＾＾；）

ずいぶん前に放送された番組でおっしゃっていたのですが、

どのダイエット方法が一番効果的だと思いますか？という質問に対して

「どのダイエット方法も同じ。

ただのブームだから来年になれば新しいダイエット方法にとってかわるだけのこと。

要するにダイエットというのはどれぐらいのカロリーが一日に必要なのか計算して

上手に飯を抜くことだ。」

ホントにこの先生の言う通りだなぁとつくづく感じます。

いろんなエクササイズに手を出すのは別に止めはしませんけど、

その前に痩せる理屈ちゃんと理解してますか？


毎日ちゃんとエクササイズをやっているのにちっとも体重がおちない・・・
それ食べ過ぎが原因ですか？実は便秘が原因ってことありませんか？
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