１１月１６日に放送された

魔女たちの２２時で

「冬になると１０キロ太って年上にナンパされ、夏になると１０キロやせて年下にナンパされる夏冬別人の４３歳魔女」のことが紹介されていたのですが、

毎年こんな感じの繰り返しだそうです。

彼女のやっていることが私とあまりに共通しているので

ものすごい共感してしまいましたｗ

体型が変化する理由は

夏は積極的に体を動かす（温かいので飲み会の後など、タクシーに乗らずに徒歩で帰宅）

冬は超寒がりなので店を出たら速攻でタクシーに乗ってしまう。

このように夏と冬とで運動量が全然違うから。

なお、魔女は普段から

歩くだけでシェイプアップ効果のある靴を愛用しているそう。

一見普通に見えて

履いて歩くだけで下半身の筋肉を刺激するような構造になっています。

以前このブログでも紹介した

MBT

（わざと不安定に作ったソウルで脚のシェイプアップ効果が見込める靴→詳しくはこちら ）

イージートゥーン

（歩くだけでバランスボール効果のある靴→詳しくはこちら ）が出てきました。

あるくだけで脚の裏側に効く！

ちょっとした歩きをエクササイズ代わりにしているというわけ。

（まさにながらダイエットというやつです。）

↓なんと着るタイプのものもありました！

私も寒いのがとにかく苦手で

（体脂肪率が低いと感じる寒さが厳しくなるというのもあると思います。）

冬は夏に比べてどうしても運動量が減ります。

まぁ最近は寒さに耐えられるようなさまざまな機能性ウェアがどんどん出てきていますので

そういうのを取り入れつつ、

なんとか運動時間をつくっていますけど、

何の対策もせずにほいほい外で運動できる夏がいつも恋しくなりますね。

リバウンドしない正しいダイエットは

食事制限と運動の併用です！

運動不足は便秘の原因にもなります！

動かずに痩せようしてる方、要注意です！

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