いくらやせてもやせたりない、
ずっとそんな風に思い続けているといつの間にか度を越して最悪拒食症になってしまうことがあります。
でも、どうしても自分の顔、体型に納得がいかない！
だからもっと痩せなくちゃ！
という人に参考になりそうな内容が３月１９日に放送された
たけしのニッポンのミカタの中で紹介されました。
この日の特集は「自分好きですか？」についてだったんですけど
自分嫌いで困っている方のためのかけこみ寺があるそう
そこのカリスマカウンセラー、羽林由鶴（はねばやしゆず）さん
彼女のカウンセリングを受けた人はみんな感動し涙を流すのだとか。
なんでも彼女もともとは自分のことが大嫌いだったそうです。
体重１０３キロと太っていて自分に自信が持てず
化粧はしない
少しでも痩せて見えるよう黒い服しか着ない
人目を避けて生きていたのだとか
ところが９年前
ある優しい男性が現れたそうです。
彼女は聞きました。
「太っている自分と歩いていて恥ずかしくならないですか？」
すると彼は
「太っているからダメだなんて誰が言ったの？」
その言葉がすごい衝撃的で彼女に勇気を与えたのだとか。
太っているのは悪いことじゃない ダメじゃない！
それ以来
明るい服を着るようになり、
きちんとお化粧もするようになったのだとか
そしたらあっという間に友達ができた！
自分のことを少しずつまぁまぁいいかなって思えるようになったからこのようなことができたのだそう。
なるほど、自信を持つためにはまず自分を好きになることが大事なんですね！
結果なんと５人の男性からプロポーズを受け
その中から１３歳年下で東大卒のイケメンと結婚！
自分を好きになれば無理にダイエットしなくても人生は変わる！
誰でもきっかけさえあれば自分好きになれる！と彼女は説きます。
なのでそのきっかけを与えるカウンセリングをしているのだとか
ここからが注目のテクニック！
ブスとかデブとか言われて完全に自分嫌いに陥っている方が相談に訪れたとき
こんなアドバイスをしていました。
顔の中で自分が一番納得がいくところを探そう！
嫌じゃないところを探そう！
これで目だけでも見てみない？
渡したのは何とコンパクト
コンパクトの鏡は小さいので顔の一部分しか映りませんよね。
これで一番良いところだけを見るのだそうです。
慣れてきたら見る部分を徐々に広げ大きな鏡を使うようにしていく
そうすると嫌いだった顔を受け入れることができるようになるのだとか。
相談しに来た女性も
目だけなら大丈夫かも！と自身を持ち始めたようでした。
一度に全部好きにならなくていい
まぁまぁ好いんだよねで十分！
なんかこのやり方に凄い共感するものがありました。
私が嫌いだった運動や野菜を好きにするときのやり方と同じなんですよね。
運動はいきなり走れなかったので、
買い物に行く時に電車をやめて自転車にするとか、歩く時間を増やすところから始めましたし、
野菜も生野菜サラダではなく、最初は焼肉を葉っぱで巻くやつ（サンチュ）から始めましたしｗ
これなら大丈夫だと思ったらちょっと難度の高いものへと移行させていく、
そんな感じで好きになるようにしていったんです。
まだやせたりないなと思ったら、
小さめの鏡を持ってきて
自分の体の中の中からここはもう十分細いと思えるところ
例えば手首とか
部分的に見つめてちょっとずつ納得させていけばいいんですよねきっと。
ポイントは自分で自分を好きになること
嫌いだ！と思うことが無理なダイエットにつながるんです。
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