痩せたいけど動きたくない
そんな人のために
昨日放送された
木スぺ伊東家の食卓最終回にて
寝るだけで簡単にウエストを細くする裏ワザというのが紹介されていました。
やり方は簡単 ヘアゴムを用意して
両足の親指にヘアゴムをひっかける
かかとをくっつける
仰向けに寝て
そのまま５分キープ（一日５分以上やると危険らしいのでほどほどに）
それを２週間続けると
なんとウエストがマイナス６．５センチ！
どうしてか？
これをやると骨盤のゆがみが矯正され
筋肉を使うのでシェイプアップ効果があるからだそう。
個人差はあれど、体験者は概ね効果が出た模様
この手のゆがみ矯正で一時的に細くするタイプのものって以前にもありましたよね。
（関連記事はこちら ）
欠点はおそらく
エクササイズをやめてしまうとあっという間に元に戻ってしまうことだと思われます。
脂肪を減らさないことにはホントの意味でダイエットしたことにはなりません。
ただ、身体測定の前とか、
グラビア撮影の前とか、
切羽詰まった時にやっておくのは良いことかとｗ
リバウンドしない正しいダイエットは運動と食事制限で適正なカロリーバランスをとることです！
（運動と聞いて身構えないでください！なんでもいいのでこまめに体を動かせばいいんです！）
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！