この間ダイエットの相談を受けたのですが、
現時点でどう考えても痩せすぎな状態なのに
まだ自分は太っているのでもっと減らしたいと思い込んでいる方でした。
痩せてるか太ってるか？
自分で自分の体型を判断するのって簡単そうで結構難しいですよ。
「それ以上痩せてどうするの？ もう十分では？」
などと
誰かに言われてハッとしたことないですか？
そんなときに役に立つのがBMI（体型を表す数値）です。
これを計算して
あまりに低すぎたらヤバイと思った方がいいです。
以前BMI１８以下のモデルさんたちが
痩せすぎを理由にファッションショーへの出演を断られたことがあるくらいですから。
（詳しくはこちら ）
また、単に体重を落とすことばかりを考えていると
メリハリのないストンとした体になってしまいますよ。
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