くわばたりえさんが語る無理なダイエットのリバウンドの恐ろしさ・・・

一日バナナ一本とか凄くやせるんですよ

ただ、肌ボロボロ

クマみたいなのが出てくる

髪の毛が抜ける

栄養がない・・・

しかも思いっきりリバウンドしました・・・。

おそろしい。。。

リバウンドは恐ろしいです。

私自身にも経験が有ります。

どんなに痩せたって維持できなきゃ意味がないんですよ！

でも、世の中短期間で痩せる無理なダイエット方法の方が流行りやすいですから。。。

維持することは本当に大変で、日々の努力がものをいうんですよ。

リバウンドしない正しいダイエットのコツは
摂取カロリーと運動による消費カロリーのバランスをとることです！

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運動不足は便秘の原因にもなります！

動かずに痩せようしてる方、要注意です！

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