八月末までになんとしても５６キロまで体重を落としておきたい！
（いつも５８キロから６０キロぐらいの間で推移してました）
そう思ってから毎日毎日努力を続けて今日の朝体重を計ったら
体重５５．７５（ちなみに身長は１６４．５センチ）
体脂肪率７．１％
肉体年齢１６歳！
BMIもこのサイト で計算してみたところ２０．６でした。
良い感じです！
ぎりぎり間に合いました。
私の身長からいくと５８．５キロぐらいが標準体重なのでそれ以下の体重まで持っていくのって
物凄いしんどいんです。
きちんとした計画と知識、明確な目標を持って日々努力しない限り
落ちません。
なんか走るのでも、筋トレをするのでも体が軽くなったのが分かりますよ。
あとはこの結果に浮かれることなく
コレは単なる通過点に過ぎない！
重要なのはいかにキープさせるかなんです。
がんばらねば！
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カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！
なのに体重が落ちないという方、
それってもしかして便秘のせいでは？
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！
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