明日が体重測定の日ならやるけれど

入浴に関してなんですが、

長時間湯船につかって汗を流せば確かに出た直後は体重が減りますけど、

それって痩せたことになるの？

と聞かれたら、うーん・・・それはちょっと違うような気がするって思いますね。

汗をかいて水分を出しても脂肪が減るわけではないので、

痩せたことにならないと思うんですよね。

やせると言うのは体についた余分な脂肪が無くなることであって単に体重が減ることとは違うと思うんですよ。

それにその後長時間にわたって水を飲まないでいるということがはたして体に良いのかどうか・・・。

私がそういうことをやるとしたら明日が体重測定で

ついうっかり水をがぶ飲みしてしまって本来なら58ｋのところ、

このままだと60キロと測定されてしまいそうなときに仕方なくやりますね。

やっぱりダイエットの基本は摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やすこと、

そして運動をして筋力をアップさせることだと思うんです。

それの方が確実でリバウンドしないやり方なんじゃないでしょうか？

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