ものは考えようだ！

一時間走って600ｋカロリー消費するぐらいなら、

６００ｋカロリー分食事を我慢すりゃいいじゃん！

だって運動めんどくさいんだもん・・・。

確かにその気持ちわかりますよ。

特に始めたばかりの時はそうでしたから。

他にやりたいことがあるのに・・・。

ハッキリ言って辛い・・・。

止めたいって思ってましたもん。

一番イヤだったのは走ってるところをだれかに見られること。

とにかく恥ずかしかったですから。

まぁこれもだんだん痩せてきてある程度距離を走れるようになるとそうでもなくなってくるんですが。

さて、

600ｋカロリーですが、

カップ麺だと一杯あたり350から500ｋカロリー

コンビニで売ってる小さ目の弁当が500から600キロカロリーです。

確かに食べてしまえばあっという間に摂取できてしまうようなカロリーですけど、

逆にいえば

走ったおかげで600ｋカロリー分のものを食べても太らなくて済む

ということですよね。

運動をやらずに食事を我慢してただひたすら時間が過ぎるのを待つのと

運動して普通に食事をするのではどっちが大変か

考えてみれば良いんですよ。

今の私の場合運動して普通に食べるほうを選びますね。

食べたいのに我慢するのって物凄く辛いですから。

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