さっきＮＨＫで一部のアロエ食品に下剤成分が含まれているということを報じていました。

キダチアロエに含まれるバルバロインというのがそれだそうです。

以前読んだ本にそんなようなことが書いてあったのでなんとなく知ってはいたけれど、

ニュースで聞いたのは今回が初めてでした。

その本には、”食べ物を消化しきらないうちに排泄してしまうというやり方が体に良いはずがない。充分に消化できないから栄養不足に陥る可能性がある。”

と書かれていたのを覚えてますよ。

せっかく取った栄養が出て行ってしまったら、たとえ痩せたとしても綺麗に痩せることはできないよなぁって

思ってしまいました。

リバウンドしない正しいダイエットは

食事制限と運動の併用で適正なカロリーバランスをとることです！

運動不足は便秘の原因にもなります！

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なのに体重が落ちないという方、

それってもしかして便秘のせいでは？

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