どんよりした日曜日に久しぶりに旦那とハイキングに行きました

今回行った所は、Bear Mountain ベアーマウンテンという場所でマンハッタンから北西に2時間🚗での所

私の家からは1時間ぐらいで着きました

どんよりとした天気、午後から雨が降る予定でもあったのでちょっとしたハイキング

だいたい1時間ぐらいハイキングして家路に着きました

1時間といっても階段がたくさんあり、運動不足の私はゼーゼー言いながらの1時間

今回のハイキングでどれだけ、運動(心臓を動かす運動)

が私に必要か思い知らせれました

ヨガは1週間に３回ぐらい行ってるんですが

「去年ちょっとしてたプールまた始めたら？」と旦那からのお言葉

家路の車では爆睡、夜は20時にベッドに入った私です

きついけど、またハイキング行こっと

ではまた今度

Peace and Love 

Kana