過去のバク食記事
引っ越してきたばかりの春。
見知らぬ土地で、土地勘もないまま、
幼稚園や病院の手続き、子どもの生活リズムも変わって、
なんだかんだ毎日バタバタしてました。
もともとPMSの影響もあって（ジエノゲストを飲んでいたことも）
月によって気分の波があったり、イライラしてしまうことはよくあったけど、
この時期は本当に余裕がなくて。
夫は新しい職場に転職してすぐ海外出張があったり、
在宅ワークで時間の融通がきくとはいえ、
私も心が休まらなくて、毎日どこか張りつめてた気がします
そんな中、娘ちゃんの癇癪がピークで、
夫は「引っ越したなら、早く家の中も整えて、完璧にしたい！」タイプ。
私は「そんなに急がなくていい、暮らしながらゆっくり整えていけばいい」って思ってて、
その温度差もあって、しんどかった
どんどんたまっていったイライラが爆発して、
「なんで私ばっかりこんなに怒ってるんやろ」
「こんな生活、いややなあ…」ってなって、
とにかく今の自分を変えたいと思って、心療内科を受診しました。
心療内科には今までも何回か行ったことがあったけど、
以前は男性の先生で、「子育てできてるなら大丈夫ですよ」って言われて、
それ以上どうしていいか分からなくて、続けて通うには至らなかったんです。
でも、今回は先生が女性で、
私の話をゆっくり、ちゃんと聞いてくれて。
「うん、それはしんどかったですね。環境の変化が今は大きいかもですね」って言ってもらえて、
やっと“わかってもらえた”って感じがして、泣いてしまいました。
実母との関係も、心に重たくのしかかっていました。
一人暮らしを始めた頃から少しずつ価値観のズレを感じていたけど、
結婚・出産を経て、その溝がより深くなった気がします。
子育てに関しても、
「やってほしいことはやってくれないのに、やらなくていいことをやる」
っていう矛盾があったり、
こちらの生活スタイルを否定されるような言い方をされたり…。
でも、母のことは嫌いになれないし、
縁も切れないし、
だからこそ、会えばケンカしてしまう、というのが続いていて、
それもまた、ずっとストレスになっていました。
そんな背景がいろいろ重なって、
ようやく、「ちゃんと助けてもらおう」と思えたのが、
今回の申請につながっています
病院では、丁寧に話を聞いてくれて、
「育児中のストレスや環境の変化からくる不調ですね」とのこと。
いわゆる“うつ”や“情緒の調整の難しさ”みたいな状態で、
無理しなくていいよって言ってもらえて、ホッとしました。
そして、先生から「通院を続けるなら、自立支援医療の申請をするといいですよ」と教えてもらいました
🧠 診断されて、ほっとした
正直、「診断される」って、ちょっと怖かったです。
でも、名前がついたことで
「そっか、私だけのせいじゃなかったんだな」って
ホッとしたのを覚えています。
先生から「通院を続けるなら、自立支援医療の制度を使うといいですよ」と言われて、
そこから申請の準備がはじまりました。
📄 自立支援医療って？
簡単に言うと、心の病気で通院している人が、医療費の負担を軽くできる制度です。
普通は3割負担のところが、1割負担になります。
薬代も含まれるので、経済的にすごく助かりました。
📝 私が申請した流れ（ざっくり）
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診断された病院でもらった書類（診断書）が必要でした
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市役所（区役所）の福祉課に行って、「自立支援医療を申請したいです」と伝える
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必要書類を提出（診断書・保険証・印鑑など）
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数週間後、郵送で「医療受給者証」が届く
病院でも案内してくれたし、役所の人も丁寧に教えてくれたので、
思ったよりスムーズでした。
💡 申請のときに知っておいてよかったこと
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病院によっては「書類代」がかかるので、事前に確認するのがおすすめ◎
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診断書の有効期限があるので、受診→すぐ申請の流れが安心
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「主治医登録」されるので、しばらくは同じ病院・同じ先生で通う前提になります
☘️ 最初の一歩を踏み出せた理由
私は、育児中に気持ちがいっぱいいっぱいになって、
「これはなんとかしないと」と思ったのがきっかけでした。
でも今思えば、助けを借りるって悪いことじゃなかった。
制度があるなら、ありがたく使わせてもらえばいいんだと思います。
📘「通院するって恥ずかしいこと？」と思ってたけど…
正直、「通ってる」「薬飲んでる」って書くの、少し怖いなって思ってた時期もありました。
でも、今の私はむしろ、ちゃんと整えようとしてる自分に拍手したい。
自分の気持ちが落ち着くと、娘との関わりも少しずつ変わってきた気がするし、
夫も少しずつ理解しようとしてくれるようになりました。
🌱 まとめ
完璧なママじゃなくていいし、
笑えない日があってもいいし、
ちょっと疲れた時に“頼る”という選択肢があること、
私は自立支援医療の申請を通して知りました。
これから申請しようかな、って迷ってる方の参考になればうれしいです
ご質問あれば、わかる範囲でお返事します
次は、「薬を飲むことに抵抗があったけど、飲んでみてどうだったか」の話を書こうかなと思ってます💊
フォローしてもらえると嬉しいです🌿
同じようにがんばってるママたちの心が、少しでも軽くなりますように。
\診断前も後も飲んでいる漢方/
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