いつもの逆をやる！
です。
シンプル笑
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
わかった？笑
募集中！
お申込み頂いております！
9月19日(土)に
お話会を開催致します。
ちょっとこの記事を
読んでみて下さい。
読んだら帰ってきてね🥺
(抜粋)
体重計に乗っていなかった
↓
毎朝、体重測定
朝は、ほとんど食べていなかった
↓
プロテインを飲む
菓子パンは食事
↓
菓子パンはお菓子
食べるのが早い
↓
よく噛んで、ゆっくり味わって食べる
迷わずエレベーター
↓
階段を使ってみる
運動習慣なし
↓
パーソナルトレーニングを受ける
こんな風に
太っているとき
してたこと
考えてたこと
少しずつ
ひっくり返して
今、約17キロ減まできました！
(抜粋ここまで)
実践して
結果も出してる
まいさんの記事に
付け足す事は
何もないんだけども。
結果が17キロ減て
凄くね⁉️
(΄◉◞౪◟◉｀)
ダイエットを
うまくいかせたい人は
まいさんが言う通りに
どんどんこれまでの逆をやれば
うまくいくんでないの？
と思います。
この、
「いつもの逆をやる」
は、
特に心屋界隈では
よく聞く言葉ですよね。
これはダイエットだけでなく、
あるゆる事に言えると思います。
これまで何度も何度もしてきた
選択と行動の結果が、
今の現実を作り出している。
それがもし残念な現実なら、
これまでとは
違う選択と行動をしてみるってのは、
試してみる価値が
大いにあると思いませんか？
そして
その逆をやる時のコツは
疑わない事。
どうせ〇〇になるしー
などと
せっかく逆の行動をしているのに
これまでと同じ結果を
暗に期待するような意識は
持たないようにする事です。
どうせ〇〇になるしー
と思って取り組んでいると、
せっかく現れた
これまでと違う現実を
見逃すおそれがあります。
いつもと違う現実というのは
もしかしたら
違和感を
感じるのかもしれませんが、
ある意味その違和感こそが
これまでと違う現実だと
言えると思います。
なんか違うなー、
なんか辛いなー、
なんか息苦しいなー
と日々感じてる人は
日々の習慣を見直して
いつもの逆をやる‼️
そうすれば
そこから抜け出すきっかけを
掴めると思いますよ？☺️
四の五の言わずに
行動あるのみ！
わかった？笑
・・・・・・・・・・・・
9月19日(土)開催の
お話会、
詳細はこちらです。
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