静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
募集中です！
ある人は、
「俺は短絡的なんだよね、
だから、先の先までは考えられないんだよね…」
と言って悩む。
またある人は、
「私は、イチイチ深く考えすぎなんたよね。
だから、他の人が引っかからないところに引っかかってしまうんだよね…」
と言って悩む。
ただただ
どこを見ているか、
何を見ているかの違いなんですよね。
どちらにも言えることですが、
それだからこそ、
助かっている、
幸せで在れる部分が
あるはずなんです。
短絡的と悩む…
その反対側にあるものって、
だから
考え過ぎて
取り越し苦労ばかりを
抱えずに済んでいる
…はず。
イチイチ深く考え過ぎ…
その反対側にあるものって、
だから
大怪我しなくて済んでいる。
…はず。
どちらも
それによるメリットと言うか、
プラスの部分があるはずなのに、
そちらを見落としているんですよね。
元来の性格的な部分で
悩むなら、
そうであることの反対側には、
何があるのか？
この辺りを意識すれば、
悩みとその深みにハマらずに
済むのかもしれません。
「私って△△なんだよね…」
だから、
の後に続く
△とはニュアンスの違う
プラスの言葉を
探して見ましょう。
きっと何か
だからこそ
自分を肯定できる
肯定的に捉える事が出来る
自分にとっての
いい言葉
いい表現が
見つかるはずです。
あなたが
こういうところ
嫌なんだよね…
と思うその部分は、
実は
自分で思う
自分の好きなところ
気に入っているところを
際立たせる
土台になっているのかもしれません。
どっちも自分なんです。
どっちもあって
初めて自分なんです。
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現在、
俺と同じ
心屋認定カウンセラーの
がおと開催する
「うつ」をテーマにした
オンラインお話会の
募集をしています。
ご参加、
お待ちしております。
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岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
こちらでも
うつについて話している回が
あります。
【第4回】
【第5回】
【第6回】
ふざけた格好をしてますが、
内容は真面目です！
ちなみに
最新回はこちらです。
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