静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
募集中です！
不安ですよね、
不安です。
緊急事態宣言、
外出自粛、
休業要請、
倒産、
自己破産など、
日々
マイナス印象を抱かざるを得ない
ワードが、
テレビ・新聞紙面に
踊ります。
雪崩れの如く
押し寄せる情報の波に
否が応でも飲まれてしまい、
今、
必要以上の
不安に駆られがちです。
今回は、
不安を感じなくていいよ
という話ではなく、
その不安を
押さえなくていいよ、
また、
外に出していいよ、
というお話です。
とある飲食店の方のインタビューで
売上が8割減少し、
先もどうなるか分からず、
不安です…
と言われていました。
その後に続けた言葉が
胸に刺さりました。
「でも、大変なのは
自分だけじゃないですからね…」
不安だけど…
そう感じてるのは
自分だけじゃないだろうから、
我慢して、
押し殺して、
とりあえず粛々と
目の前の事をやらなければ。
我慢しなければ。
この方のこの言葉には、
こんな気持ちが
秘められているんだと
思います。
これって、
余計に自分を苦しめる原因に
なり得るものだと思います。
不安を抱えながら
日々の仕事なり
日常を送るのって、
強制的に
マルチタスクで動いているような
もんなんです。
目の前の
やらなければならない事が
あったとしても、
心は
不安なり悩みなりに
引っ張られてしまうので、
やらなければならない事の
質も落ちるし、
心もどんどん
疲弊していきます。
不安は
その人だけのものです。
他人と比べるような
ものではないのです。
比較して
大小をはかって
感じないようにしようとする事が
正しい対処の仕方でも
ないんです。
感じて下さい。
そして一度
自分の外に出してみて
欲しいと思います。
その作業のお手伝いが
出来るのが、
我々カウンセラーです。
心屋の心理カウンセラーは、
全国に2000人以上います。
※その全てが活動中という訳ではありませんが。
心屋のカウンセラーだけでも
それだけいます。
手を伸ばせば届くところに
居るんだと思います。
その存在を
是非利用して欲しいと思います。
活用して欲しいと思います。
今、
普段とは違う生活を
強いられる中で、
それぞれが
それぞれなりに
今、
今だからこそ
自分に出来る事って
なんだろうと
考える方も
多いと思います。
自分に省みて、
じゃあ
自分自身に今出来る事って
なんだろうと考えると、
やっぱり
不安・悩み・辛さなどの
話しを聴く事だと
思うんです。
もちろん
カウンセリングは
あらゆるものに効く
万能薬ではないので、
期待する結果を
得られない事も
あると思います。
でも、
期待していなかった結果を
得られる事だって
大いにあり得ます。
様々な角度で
金銭的・物理的支援や
助成を、
受けられるものは
受ける事も
必要で大切なんだと思いますが、
心理的支援を受ける事も
今、必要なのかもしれません。
じゃあ、
それを有料でやる？
無料でやる？
って話しも出てきますが、
既に
沢山のカウンセラーが
無料で話しを聴いていたりします。
それもこの時世下にあって
対面ではなく、
LINEで、
メールで、
zoomでと
対面以外の様々な手段で
やられています。
どのカウンセラーに
話を聴いてもらうのかは、
沢山居る中から
選んでみてください。
全国の心屋カウンセラー
俺自身も
有料のものと
無料のもの(公式LINEアカウントでお話を聴く)とがあります。
東日本大震災が起きた時、
自分に出来る事は
何か？と考えて
オープンカウンセリングを
開催したとの話しを
過去に聴いたのを
思い出して
こんな事を
書いてみました。
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現在、
俺と同じ
心屋認定カウンセラーの
がおと開催する
「うつ」をテーマにした
オンラインお話会の
募集をしています。
ご参加、
お待ちしております。
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岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
こちらでも
うつについて話している回が
あります。
【第4回】
【第5回】
【第6回】
ふざけた格好をしてますが、
内容は真面目です！
良かったら観て下さい！
いいね！して下さい！
チャンネル登録して下さい！
今日も読んでくれて
ありがとうございます。
