よくこんな顔に
なっているようです…☺️
うつの手離しをサポートする
心屋認定カウンセラー、
今年1月に
書いた記事です。
ソワソワ感、
ありましたねー。
足の付け根から
膝のあたりまでが
ソワソワする。
なんか落ち着かないんですね。
思い出した、あの感覚。
変な感覚でした笑
うつと診断されて、
1カ月後に休職を決めて。
休職なんて
あり得ないと
思っていたのに、
そうせざるを得ない
状況になり。
自責感や、
情け無さ、
負けた感じ、
…でも
どこかでホッとする
感覚もありましたが。
とにかく
その状況に至り、
自ら自分に仕掛けた事が
あったのだと思います。
それは、
うつというレッテルを
自分で自分に
貼る事。
診断や休職がきっかけでは
あったものの、
自分からも
「キミはそうなんだよ」
「キミはうつなんだよ」
と、
まるで暗示をかけるような
ところがあったような気がします。
うつであるから、
嫌な事から逃げられる
うつでいるから、
そこに向き合わなくていい。
大事な大事な免罪符。
だからどこか、
教科書通りの(？)
うつっぽさに
甘んじるというか、
ちゃんと
うつを握りしめている
というか。
そんな感覚が
自分の中に薄っすら
あったような
気がします。
かと言って、
じゃあ、
うつは、
会社も家族も騙して
それを演じていたのかと
いうと、
決してそんな事は無く。
先にも述べた、
ソワソワ感や
憂鬱な感じ、
脳みそがいつも
汗をかいているいる様な
焦燥感や、
何もやる気が湧いて来ない
感じは、
確かにありました。
なので、
あくまで
振り返って言える事では
あるんですけどね。
自分の中に
席があるんですよ。
うつという「席」が。
自分で暗示をかけたり
縛ったりしているせいもあってか、
中々その席から
立てないんですよね。
ホントは
自分で立ち上がるタイミングを
掴めたのかも知れないのに、
「立ち上がっては
行けない」気がして。
多分そこは、
罪悪感と結びついて
いた為だと
思います。
うつである自分が
嫌だと思っていた一方で、
それがあるから
得られる事があるという事も
何かしら
感じていたんだと思います。
渦中の自分に
「こんな感じでしょ？」
と言ったとしても、
認めなかったと思いますけどね。
認めないというか、
分からない。
身体症状に
うんざりしていたり
なにより
そんな風に自分を
客観視する余裕も
無かったと思うので。
でもやっぱり、
そんなところが
あったんじゃないか…
と思うんです。
恐らく、
渦中の方に
こんな話しをしても、
同じように
認めない、
認められないと
思います。
でも、
将来的に気付きを得る為の
一石を投じる事には
なり得るんじゃないかと思います。
特にご家族には、
当人の中で
一体何が起こっているか
さっぱり分からないでしょうから、
そこへの一助に
なったらいいなと思って
こんな発信を
続けています。
もちろん、
万人に当てはまるわけでも
万人の参考になるわけでも
ないでしょうけど、
僅かでも
何かの役に立てばいいなと
そんな風に思っています。
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
第4回を配信してます。
今回は、
ネタ枯渇により(←はやっ)
最近あったオモロい事と、
自分の事を話しています。
自分が経験した
うつの事を少しだけ。
続きは次回配信分
となるのですが。
今最中の方や
家族がうつの方に
見てほしいなと
思います。
自分のケースとは
違う事も多いでしょうが、
こんなケースもある
という視点で観てもらえればと
思います。
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