うつの手離しをサポートする
心理カウンセラー、
のぶ (ニシガヤノブユキ)です。
土日も祝日もなく
仕事してます。
もう、
連続出勤何日目でしょう…
それは
仕事しなければならない
理由があるから、
してるんですけど。
でも、
別に辛く無いです。
自分が本心で
納得しているからでしょう。
状況的に
やらなきゃらならない
ってのもあるけど、
そうしたくて
しているとも
言えると思います。
それに
人生の中で
めちゃくちゃ仕事していい時期が
あってもいいし、
それが今なんだろーなー、
だとか、
果たして
自分は
どこまでやれるのだろうか？
みたいな、
自分の底力みたいなのを知りたい、
だとか、
色々思う事もあって。
だから、
辛くない。
…
…って、
思ってたけど…
昨日、
身体が、
あ…
無理(￣ー￣)
との
サインを出してきました。
小さい悲鳴が
聞こえたような
気がしました。
15時半過ぎに
次の予定を考えていた時に
なんか身体に
違和感を感じたというか、
身体が重く感じました。
それに気づいたので、
その感覚に抗わずに、
次の予定をすぐさま延期。
自分を労う方に
シフトしました。
スーパーに寄って
自分の好きなものを
買って帰りました。
好きなものとは
めっちゃ好きです。
美味かった！
多分…
辛くない、
したくてしている
とは言え、
疲労は
しっかり蓄積されてたんですね。
自分は納得しているつもりでも、
身体はそれについていかない。
年齢もあるのかな？
もしかしたら、
納得してる、
って事で
これまでも疲労を
ごまかしてきたのかも知れません。
身体の
「休め〜」というサインが
やけにはっきり出てたように
思えたのですが、
ちゃんとそれを
キャッチできたので
良かったなーと
思います。
まだまだ先
何十年も
この身体と付き合って行かなければ
なりませんからね。
うつを経験した俺ですので、
心の声ももちろんですが、
身体からのサインも
見逃さずに、
必要なら時には
しっかり休んで、
また自分を労いたいと思います。
いや今回、
よくやってるな！
頑張ってるな！
お疲れ様！
との
自分への労いが足りなくて、
心が身体を使って
それを訴えてきたのかも
知れませんね。
なんかそんな風にも
思えました。
続けていく為に
休みと労いは
必要ですね。
今日も読んでくれて
ありがとうございました。
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