心屋認定カウンセラー
愚痴、不満、何かモヤモヤ…、カウンセリングを受けるほどではないけど、何か自分の中に、残ってしまいそう…。そんな時の吐き出しに、ご活用下さい。基本時間1時間で、溜め込みたくない思いを、全部出して下さい。それ、のぶが聞きます。又、お茶を飲むもよし、食事でもよし、暇つぶしでもよし、次の予定までの繋ぎでもよし。色々活用してみて下さい。
うつ手離しサポーター
起業支援のぶサポ講師
のぶ (ニシガヤノブユキ)です。
人に何か聞かれると、
反射的に
「あ、大丈夫です。」
って言う人って
とても多いですよね。
ホントに
大丈夫ならいいんですが。
でも
人によっては、
その言葉の前後に
ホントの思いを隠している人も
多いのだと思います。
どう？
大丈夫？
手伝おうか？
代わろうか？
という問い掛けに対し、
いや、
ホントは
いっぱいいっぱいなので
お願いしたいけど…
実は
苦手なので断りたいけど…
でも！
やらないとダメな奴だと
思われてしまいそうなので、
大丈夫です！
やらないと
役に立たない奴だと
思われてしまいそうなので、
大丈夫です！
やらないと、
価値が無い奴だと
思われてしまいそうなので、
大丈夫です！
こんな言葉や思いを
隠していたりします。
その思い、
出していいんです。
伝えていいんです。
表現していいんです。
それを出す練習、
ここでしてみませんか？
ホントはこう思っています。
ホントはこう感じています。
ホントはこんな状態です。
それらを
自分の外に出してみましょう。
自分の思いを
丁寧に扱ってあげましょう。
その練習を
ちょいのぶで
してみて下さい。
我慢する事で
目の前の事をやり過ごすやり方を
たまにはやめて
一度緩んでみて下さい。
今日も読んでくれて
ありがとうございました。
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