さてそんな最近、自分がもっとも意識しているのは「健康」です！！
コロナ禍だし、赤ちゃんのお世話をしなきゃいけないしで
そもそも「体調崩してられない！！」という状況ではあるのですが
身体だけでなく心の健康も意識しないとあぶない！ということに気づいて
この本を手に取りました。
本書は身体と心の「健康」にフォーカスした一冊で、
勉強法・休息法・思考法などあらゆる角度のライフハック術を提案しています。
この本の著者は
以前ブログで紹介した『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者です。
去年の自粛期間中にこの本を読みまして、
書いてあることを実践したら
2キロ痩せることができまして！
（今も産後ダイエットで↑の食事法を実践しています）
同じ方の本ということで
期待大だと思い購入しました。
本書は
もっと賢く
もっと速く
もっと幸せに
なるためのライフハックが42個書かれています。
著者いわく、あらゆる成功者から
「パフォーマンスを上げるためのアドバイス」を聞いたところ、
上の3つのことに集約されたそうなのです。
わたしが特に響いたのは
「もっと賢く」と
「もっと幸せに」のパートでした。
最近のわたしは
育児の情報に振り回されて
ストレスフルになっていた上に
自分の時間（読書とブログ）が確保できなくて
すごくイライラしていたんですよね。
イライラして視野が狭くなったせいで
いつしか非効率な行動をとっていることに
本書を読んで気づかされました。
（寝ればいいのについついスマホずっと見ちゃう・・とか）
本書のひとつめのライフハックが
自分にとって最も大事なことを優先する
なのですが、
その部分が刺さりまくりまして・・！！
・自分にとって本当に重要なことに向き合う
・行動をルーティン化して意思決定の数を減らす
自己啓発本によく書かれてることなのですが
改めてずっしり刺さりました。。
「もっと幸せに」の章では
これまたよく聞くことなのですが
「感謝」を習慣化する
ということがすごく刺さりました！
「感謝」の章は
「この章だけ読んでも効くほど強力なハック」
という小見出しがついていて
読むと納得！の内容でした。
感謝の章をすごくざっくりまとめると
見方を変えればどんなことも感謝につながる
ということなのですが、
ほんとそうだなぁ・・と痛感しまして。
読んですぐ夫に「ありがとう」と伝えました。
いっぱいいっぱいになってしまうときこそ
「ありがとう」を思い出せる人間でありたいです。
本書のライフハックは
新発見！というものは
あまりなかったのですが
たとえ聞いたことがあることでも
同じことを繰り返し聞く・読むのも
大事なんだなぁという発見がありました。
本書を参考にして
身体と心のメンテナンスに努めます！
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