鳴海周平の　「こころとからだの健幸タイム」 -14ページ目

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息は長ーくが、粋に生きるコツ

春秋恒例で開催している

「エヌ・ピュア
　健幸セミナー」 (^_^)

今秋のゲスト講師は
覚醒の呼吸マスター
　のりさんごさん
にご登壇いただきました。

のりさんごさんと
ご縁をいただいたのは
昨年の初夏。

珍なる旅仲間である

　高島亮さん
　ひすいこたろうさん
　はせくらみゆきさん

との四国旅のときに
ひすいさんから

「剣山の麓に住んでいる
　超！おもしろい友だち」

と紹介してもらったのが
のりさんごさんでした。

「超！おもしろい友だち」

という
高いハードルの紹介を（笑）

軽々と飛び越えるおもしろさに
すっかり魅了されてしまった
僕たちは

剣山と祖谷（いや）を巡る
2泊3日の珍なる旅を
本当に楽しくご一緒させて
いただいたのでした (^_^)

いやー、楽しかったー ♪

（祖谷（いや）だけに）

昨年の祖谷（いや）旅にて

（撮影ひすいこたろうさん）

そんな、超おもしろい
のりさんごさんの講演を
ダイジェストでどうぞ (^O^)／

　ー　ー　ー　ー　ー　ー　

10/15
エヌ・ピュア健幸セミナーより

幼少の頃から
さまざまな病気を
経験してきた僕は
15歳から親元を離れて
一人暮らしをしながら
いろいろな健康法を
試してきました。

そんな、病の福袋状態
といってもいいほどの
不調が続く日々の中で
出会ったのが
アンドルー・ワイルの
『癒す心、治る力』
という本でした。

この本に書いてあった
「478呼吸法」
に出会って、さっそく
実践してみたんです。

　4秒吸って
　7秒とめて
　8秒吐く

というリズムを
繰り返しているうちに
なんとなく
体調が変わってきた
感じがしました。

そのうち、自分なりに
このリズムを倍にした

　8秒吸って
　14秒とめて
　16秒吐く

という呼吸をしてみて
さらに、5倍の

　20秒吸って
　35秒とめて
　40秒吐く

という呼吸になり、
さらに、100秒、200秒
・・・となり、

気づけば
1時間、2時間と
息を「吐き続けられる」
ようになっていたんです。

はじめは、自分でも

「そんなに息を
　吐き続けられるものなのか？」

と、疑問に思って
ほんとは
無意識のうちに
吸っているんじゃないかとも
意識して呼吸してみましたが

やっぱり
ずっと息を吐き続けていて
そのうちに
丹田（臍の下あたり）の
奥の、奥の、ずーっと
奥に「なにか、ある」
ということが、なんとなく
わかってきました。

そこが、吐く息の出処
根源につながっている
ようなイメージです。

そして、ある日、とつぜん
「あ！」と
ビッグバンの瞬間から
自分がいま呼吸をしている
この瞬間まで

「すべて、つながっていて
　すべては、めぐっている」

ということを体感したんです。

氣づけば
幼少の頃からの不調は
すっかり消えていました。

呼吸、とくに
「息を吐く」ということに
意識を向けるだけで
体調が、人生が
大きく変わったんです。

そんな体験から、現在は

「息を吐くことで
　人生が変わる＝覚醒の呼吸」

を全国でお伝えしています。

あんなに病弱だった僕が
年のうち20泊くらいしか
家に帰らず、全国をまわっている。

・・・家に20泊、って
言い方も変ですけどね（笑）

お伝えしていることは、ただ

「息を吐く」

ということだけです。

「出入り口」というけど
「入り出口」とは言いません。

赤ちゃんは、オギャーッと
「息を吐いて」生まれて
亡くなる時は
「息を引き取る（吸う）」
と言います。

つまり、「出す」ほうが先。

だから、呼吸も
先ずは「吐く」んです。

すると、意識しなくても
自然に「吸って」います。

深く、長く吐くほどいい。

つまり、
「長生き（長息）」です。

重いものを持つときに

「息を吐きながら持つと
　ラクに持ち上がる」

ということも、誰もが
すぐに体感できるでしょう。

また、「息を吐く」と
脳の中に空間ができて
血液も巡るようになり
からだ全体がゆるんで
全身にもよく巡ります。

脳波も、心拍数も下がる
＝落ち着く＝整う

だから、自らの心と書いて
「息」なんでしょうね。

息を吐いていることは
息が詰まらない状態です。

ということは、息を吐くと
いき詰まることがなくなる
ということでもあります。

「吐く」「吹く」は
「掃く」「拭く」と
同じ響きを持つ言霊。

だから

「掃除は、ご神事」

とてもたいせつです。

「呼吸を制する者は
　人生を制する」

ともいわれるように、
瞑想も、座禅も、内観も
基本はすべて「呼吸」。

「息を吐く」ことに
意識を向けるだけで
人生はもっと楽しく
豊かになりますよ。

（講演会より抜粋ここまで）

　ー　ー　ー　ー　ー　ー　

「自分の可能性を
　最大限を引き出す呼吸法
　それが、覚醒の呼吸です」

と、のりさんごさんが
おっしゃっているように

覚醒の呼吸をしていると
心身のさまざまな機能が
目覚めて健幸になる効果
があるようです。

つまり

「息は長ーく、が
　粋に生きるコツ」

って、ことですね (^_^)

ベストセラー作家
ひすいこたろうさんも
イチオシの呼吸マスター

　のりさんごさん

呼吸教室は全国各地で
開催されているので、
ご興味のある方はぜひ
参加してみてください (^O^)／

　のりさんごさん
　イベントスケジュール

　Facebook　⇒コチラ

　Instagram　⇒コチラ

　関連過去記事　⇒コチラ

〜イベントインフォメーション〜

　最新のイベント情報　(^_^)

　⇒ コチラから

【なるみんと行く！
　ひふみ（123）

　御代出（345）（みよいづ）
　桜島・霧島ヒーリングツアー】

＜残席わずか＞

「今年の
　12月3日 4日 5日　に
　桜島に会いに行こう！」

ふと湧いたイメージから
あれよあれよという間に
企画案ができてしまった
このヒーリングツアー (^_^)

　ひふみ（123）を経て
　御代出（345）づる

という
タイミングを示す数霊の日

　2025年
　12月3日 4日 5日　に

ひな形の地・桜島と霧島へ
一緒に会いに行きましょう ♪

日時
　12月3日〜5日（2泊3日）

集合・解散
　鹿児島空港

　または　鹿児島中央駅

ナビゲーター　鳴海周平

　詳細・お申し込み　⇒コチラ

＜残席わずか＞

　なぜに桜島と霧島？　⇒コチラ

NEW!!

【三賢者と過ごすクリス祭り♪】

ここ数年、
毎年恒例のイベントとして
開催しておりました

♪ ベリーメリークリスマス ♪

今年は「開催なし」
ということになって
僕も寂しく思っていましたが

なんと！

「はづき数秘術」創始者
　はづき虹映さん
の主催によりまして

新時代へジャンプする
　『クリス祭り ♪ 』

として、開催される
運びとなりました (^O^)／

はづき虹映さんからの
メッセージをどうぞ ♪

　ー　ー　ー　ー　ー　ー　

昨夏、全国6大都市講演ツアーで
「愛」と「笑い」と「癒し」を
日本全国に届けて大人気を博した

「癒しの賢者」鳴海周平

「笑いの賢者」高島亮

「愛と数秘の賢者」はづき虹映

の3賢者が
2025年末・12/18(木)東京で
1日限りの再集結！

2017年から始まった
「意識のアセンション」
の9年間を締めくくる
2025年年末は

新月・冬至・新年と
大きな転換点が連続して
やって来る超重要期間！

この絶妙のタイミングで
3賢者と一緒にひと足早く
新時代へ飛躍するための
スペシャル・講演イベント♪

クリスマスも兼ねて
講師も含めて全員参加の
「お楽しみプレゼント交換会」
も開催させていただく予定です。

この日(12/18(木))

3賢者と同じ時空を共有し
笑って、癒やされ、愛に包まれて

「意識のアセンション」
を完全・完成・完結させて
新世界の到来を祝福し、

新時代を
喜びと共に迎えましょう！！

日　時
　2025年12月18日(木)
　13:00～16:30 (12:30開場)

会　場
　ビジョンセンター
　グランデ東京浜松町
　(JR浜松町徒歩4分)

講　師
　はづき虹映
　(はづき数秘術　創始者)

　高島亮
　(正観塾　師範代)

　鳴海周平
　(エヌ・ピュア　代表)

　詳細・お申し込み　⇒コチラ

注：「クリス祭り」は
　クリス松村さんのお祭り
　ではありませんので
　何卒ご了承ください (^_^)