女優の美肌をマネージメントパート3

『女優の美肌をマネージメントパート2』
のつづきです

ビューティーアドバイザーさんとの
お話は続きます

【のうらぼ】は核心部分を
お聞きしたかったので

ゆっくりと静かに深呼吸を
しました

【のうらぼ】
「食事の摂り方にコツがあるんですか？」
「女優さんだとご自身の食生活を
変えることに抵抗がありそうで・・」

ビューティーアドバイザー
「だから、基本は変えないんです」
「ライトなところから試していただきます」
「フランスではポピュラーなんですが
ショートファスティングを薦めています」

【のうらぼ】
「ショートファスティング？」
「短期間の断食ですか？」

ビューティーアドバイザー
「日本語では半断食に近いです」
「朝はドリンクです、固形物はNG」
「昼・夜は今まで通り」

【のうらぼ】
「朝のドリンクは、特別な？」

ビューティーアドバイザー
「特別なやつ・・・ですね」

【のうらぼ】
「スムージー的な？」

ビューティーアドバイザー
「スムージーより、吸収がいいやつです」

ここまでが、限界でした^^;

ヒントは
『女優の美肌をマネージメントパート2』
で、ご説明いただいてました

恐らく、酵素ドリンクです

【のうらぼ】
「ショートファスティングの期間は？」

ビューティーアドバイザー
「2～5日で効果がでますね」
「効果を感じると、女性は続けます
3週間くらい」

【のうらぼ】
「辛さは乗り越えるんですか？」

ビューティーアドバイザー
「だいたい、2日目がピークです」
「3日目～は惰性と爽快感ですね」

【のうらぼ】
「アドレナリン的な？」

ビューティーアドバイザー
「デトックスが始まって
　食べ物の摂取量が減ると
　脂肪をケトン体という物質に
　変換するんです」

【のうらぼ】
「いわいる、脂肪燃焼ですね」

ビューティーアドバイザー
「ケトン体は血液に入って脳に
　入り、ブドウ糖の代わりに働きます」
「こうなると、ファスティング・ハイ状態
　3日目くらいから」

【のうらぼ】
「半断食でそんなに効果が上がるんですか」

ビューティーアドバイザー
「ポイントは午前中のドリンクですよ」
「1食抜いて、摂取カロリーが減って
　良質の栄養が身体を巡ると
　デトックスと免疫力アップが同時
　進行するんですよ」
「美肌には最適ですね」

【のうらぼ】
「具合が悪くなったり、好転反応で
　吹き出物が出たりしないんですか」

ビューティーアドバイザー
「普段の食生活が悪いとそうなりますね
　油物の食事が多い方は」
「女優さんは普段の食生活に気を遣って
　ますから、一般の方よりは少ないです」

【のうらぼ】
「良く、理解できます」

おさらいしますね

　　　・朝食はドリンク
　　　　　(酵素？スムージー？)のみ
　　　・昼食・夕食は今まで通り
　　　・ 3日~21日くらい続ける
　　　・ 2日目に止めるとモッタイナイ

半断食(ショートファスティング)は
そんなにハードルが高くないですね

これで、高い効果を得ているということは
ドリンクと食事の質が大きく関わって
いるようですが

詳細は、教えていただけませんでした
企業秘密の部分だと思います

【のうらぼ】の健康ヲタク魂を
くすぐってくれますね～

企業秘密の部分は
専門家から知識を得て

抜けているパズルのパーツを
埋めたいと思います

次回は、ショートファスティング時の
ドリンクと食事の質をご紹介します

最後まで読んでいただき
ありがとうございました

『女優の美肌をマネージメント』はコチラ
『女優の美肌をマネージメントパート2』はコチラ
『女優の美肌をマネージメントパート3』はコチラ
 『ビューティーアドバイザーの検証』はコチラ
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女優の美肌をマネージメント パート3

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