このブログをご覧いただいて
ありがとうございますこんにちは、【のうらぼ】です
ありがとうございます
子供と一緒に見た
映画の一つに
『千と千尋の神隠し』があります
せがまれて
DVDを十数回観たと思います
子供にとって
湯婆婆・銭婆のキャラクターが
インパクト大きかったようで
声優の夏木マリさん
良かったですね
夏木マリさんは
世代が違いすぎて
お若い頃のご活躍を
しりません
・
・
・
がっ
しりません
・
・
・
がっ
デビュー40週年記念の
CDを発売されるらしく
CDジャケットに驚きました
坊主頭に
驚いたのではありません
アゴのラインです
還暦の女性とは
思えませんよね？
取り入れている
健康法
アンチエイジング方法
食事法
・
・
・
何だろう？？？
オリジナルだそうですが
ベースとなっているのは
フィット・フォー・ライフで
紹介されている健康法
ナチュラル・ハイジーン
Natural Hygiene
Natural Hygiene
↓
Natural：自然の、天然の
Hygiene：健康法
・
・
・
Natural：自然の、天然の
Hygiene：健康法
・
・
・
だと思います
夏木マリさんの日常です
朝起きたら、常温の水をゆっくり飲む
次に口にするものは、果物で糖分補給
人間に必要なものは塩とオイルと水
骨盤が大事なので骨盤エクササイズ
胃を空っぽにしてから眠る
すぐ太るので、食事の時間や
食べる順番に気をつけている
朝は季節の生の果物などを食べ
最後に炭水化物を食べるなど
酵素を先に食べるようにしている
身体の中で酸化しない
熱を加えない酵素的食べ方を実践
食事は食べる順番が大事
油っぽいものから食べると
身体が酸化してしまうので
酵素たっぷりの果物や生野菜から
食べ始めると、脂っこいものを食べても
流れていってくれる
酵素：エンザイムを効果的に
摂る意識が高いですね
摂る意識が高いですね
食べる時間
食べるもの
食べる順番
ジャスト・イン・タイム
大切なんですね
食べるもの
食べる順番
ジャスト・イン・タイム
大切なんですね
それでは、
望ましい食べる順番は？
①サラダ
↓
②小鉢
↓
③ごはん・漬物
↓
④天ぷら
と、なりますね^^
食べ方KAIZEN
取り入れてみては
いかがでしょうか？
取り入れてみては
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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