12月になってから
身体のメンテナンスを
再開しました
今回は歯科受診
定期健診と歯石除去
子どもたちの歯科健診とか
フッ素塗布は
いまのところ皆勤賞で
行けているんやけど
自分の健診って
どうしても後回しになる
虫歯が出来て痛かったり
詰め物がとれていたりすれば
早めに受診するんやけど
就活して働くことを考えたら
いまのうちに
メンテナンスしておきたいし
年内にスッキリしてしまいたい
定期健診の予約のため
歯科医院に電話をいれると
予約がとれたのは
3週間後でした
年末で混みあっているのは
もちろんやけど
痛みがある方の治療を
優先してくれているんやろな
もし、わたしが虫歯になったら
優先してもらえたら嬉しいし
急いで治療すべき方の予約を
先にとれるシステムって
ありがたいなーって思います
ということで
3週間が経ち
受診してきました
めっちゃ久しぶりの
歯医者さん
幸い虫歯は０だったんやけど
先生が
「歯茎が下がってきてる」
と。
そうなんですよ
奥歯がしみるというか
歯ブラシを当てると
痛みがあるんですよ・・
歯茎が下がると
しみるようになって
しみるからブラッシングが
おろそかになって
さらに歯茎が沁みるという悪循環
下がった歯茎は
元には戻らんらしい
老化もあるし
仕方ないんかな
これ以上歯茎が下がらんように
しっかりケアしなければな、と
思ったところで
先生が再び
「マウスピース
持ってましたよね？」
子どもを出産したあと
口が開かなくなってしまい
マウスピースを作った過去があります
振り返っていると
2019年の記事でした
4年前
もうそんなに時間が経ってたんか
早いなぁ
先生がおっしゃるには
わたしには（やっぱり）
食いしばりの気があるそうで
犬歯をみればわかるとか
いろいろおっしゃっていたんやけど
正直よくわからんかった
寝ている間だけでも
マウスピースを使うことで
食いしばり対策をして
歯茎が下がるのを
予防できるということです
老化もあいまって
どうしても進んでしまう
歯茎ケアに
マウスピースが役立つとは
なんというありがたさ
歯石をとっていただいて
帰宅しました
さっそくマウスピースを
はめてみると
少し違和感
前歯がキュっと
引き締まったように感じました
マウスピースをつかわない間に
歯の位置が変わったのか？と
思いました
痛みはなかったので
装着して入眠
めっちゃ違和感あるけど
慣れるしかない
ただでさえ
上手に寝付けんのに
マウスピースをつけたことで
さらに浅眠なのは
置いといて
寝るまでの間に
気づいたことがあります
それは
起きてる間でも
めっちゃ食いしばってた
いやー
自分で自分がわかってなかったことに
衝撃を受けました
わたし、こんなに
歯に力を入れていたんやなって
ドン引きでした
日常的に
食いしばってたことを
マウスピースで自覚する
夜、布団に入ってから
何をそんなに
食いしばることがあったのかというと
ほんまに親ばかなんやけど
子どもたちの寝顔が
とにかくかわいくて
耐えられんかった
かわいいものとか
嬉しいことがあると
感情を逃がす場所がなくて
耐えられんくて
歯を食いしばってしまう
あーかわいい！
とか
あー嬉しい！
というとき
歯をぎゅーっと噛んでしまう
寝ている子どもたちを
起こすわけにいかんし
でも寝顔を見たり
寝息を聞いていると
たまらーん！って
なるんです
その日は
食いしばりの原因がわかったので
よかったんやけど
昨日の朝、起きたら
めっちゃ
喉が痛い
マウスピースをつけることで
うまく口が閉じられんくて
口を開けたまま
寝ていたっぽい
で、喉がやれれた
ひとつクリアすると
次がやってくるっていう
これぞまさしく
生きること
おせち
昨年買ったおせち
福袋おせち
楽しくて大当たりでした
我が家は来年も
このおせちにします
17万円～14,800円の
高級おせちを含む50種のおせちから
いずれか1個または
2個セットで届くシステム
平均29,000円越え！
新年早々
盛り上がります
生ズワイガニ
お刺身OK
絶品かに刺し
定番かに鍋
濃厚バター焼き
かに釜めし
かに雑炊
かに天ぷら
かにチラシ寿司
寒くなってくると
かにが食べたくなります
北海道産ほたて
お刺身用のほたて貝柱
カレーや焼きそばに
入れるだけで
めっちゃ豪華になるほたて
