健康の４要素＝快食、快便、快眠、運動。【快便】は健康寿命を延ばす！（仮説）。

　免疫細胞の６割は腸に存在する」と言われます。若々しく、病気知らずの体をつくる土台となる器官が腸。毎日、ほんの少しの片栗粉を食べることで。【快腸快便】。

 

１日１学　（『取って置きのノート』から）

　・悩むことは人生を再生させる原動力

　・人生は将棋のようなものだ。自分の手中にあるものはチャンスでなく、駒の進め方だ。

　

　・人間は努力する限り迷うものである。

　・これが最悪だ、と言える間は、まだ本当の最悪ではない。