2019年5月6日、ちょうど1年前の今日、月曜断食を開始しました！

 

結果から報告すると、痩せました

数字は、以下の通りです

 

体重→開始からトータル最大マイナス11.1㎏

体脂肪→開始からトータル最大マイナス4.7%

 

体脂肪に関しては、数字だけ見るとまだまだ減り目が少ないですが、

1年でここまで痩せることができるとは、開始当初は正直思っていませんでした

 

しかし、明確な強い目標があり、コツコツと続けることで必ず結果に現れるということを、身をもって体験でき、その喜びを味わうことができました

そして太っていて得することはありませが、痩せて適正体重に近づくと本当にいいことづくしですね

 

月曜断食を教えてくださった、むねちゃん先生に心から感謝したいと思います

ありがとうございました

むねちゃん先生と、そして月曜断食クラブの存在がなければ、きっと挫折していたと思います

一緒に頑張っている仲間がいるというのは、本当に心強い存在です

現在はというと、目標体重に近づいたということもあり、だいぶゆるゆるな感じで継続しているので、

体重は少し増えましたが、今後は体型を重視した方向で進んでいきたいなと思っています☆

そして自分に合った月曜断食のスタイルを見つけていきたいなと思っています

 

1年後、来年の5月6日には、どんな自分に会えるのか楽しみにしたいと思います

適度なナイスバディーになった自分に会うぞ～