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▼2026.5.28 2人暮らしのコストコ購入品▼
レシピは
ピリ辛もやしの中華和え
ブロッコリースプラウトなどの
新芽🌱ってとても栄養がある事で
知られていますが
実は
もやしも栄養豊富なんですよ〜‼︎
主な栄養素は
・ビタミンC ・ビタミンB群
・アスパラギン酸 ・葉酸
・食物繊維など
天候や気候にも左右されず
お値段も安いし！
食卓の救世主♡
『もやし』さえあれば
＼ほぼ3分で完成‼︎／
あと1品欲しい時
とりあえずの【おつまみ】にも
ピッタリ!!
モリモリ♪
ペロリと1袋食べれちゃいます
ほぼ3分!!パパッと♪和えるだけ
ピリ辛もやしの中華和え
【材料】
＊もやし 1袋
＊しょう油 大さじ1弱
＊酢 大さじ1
＊砂糖 小さじ1/4〜1/2
＊鶏がらスープの素 小さじ1
＊ごま油 小さじ2
＊豆板醤 小さじ1/2〜1
＊すりごま 大さじ1
point!!
＊辛さはお好みで調整してください
＊にんにく(チューブ)をプラスしても美味しいです
＊もやしはレンチンでもOK！
(600wで3〜4分加熱)
【作り方】
1.もやしを茹でる
2.茹でている間に全ての調味料を合わせる
3.もやしの水気を軽く絞って、熱いうちに
調味料のボウルに入れてよく和える
召し上がれ♡
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