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神やせ＼7日間／ダイエット
の番外編で
オススメのルーティンについて
書いたのですが…
その中で紹介した
ボディメイクチャンネルのEllyさんが
東洋医学に基づいて
度々オススメしてくれている
お茶🍵
があります‼︎
以前から気になっていて
買ってみよう！買ってみよう！と
思いつつ…
つい先日も買い忘れて
やっと
購入してきました‼︎
こちら【無印】の
小豆茶と黒豆茶
中でも度々オススメされてる
"小豆茶"
ずっと
気になっていました‼︎
小豆茶
原材料は国産小豆
3gのティーパック×10袋
290円
黒豆茶
原材料は北海道産黒大豆
1.8gのティーパック×10袋
250円
小豆茶や黒豆茶の何がイイのか？って
Ellyさんの動画を要約すると…
小豆は脂質が少ない豆類で
漢方では特効薬と言われいるそう
【小豆の効能】としては
①水分代謝
②整腸作用
③老化防止
小豆には利水作用があって
利水作用とは身体の水分量を調整する働き
の事で利尿作用とは別モノなんだって
むくみ対策にイイらしい。
老化防止は小豆のアントシアニンが
抗酸化作用があるから
錆びる＝酸化する＝老化する
を防ぐ効果が期待される
東洋医学的にEllyさんが
こんな人にオススメとされるのは
水太り・むくみ・アレルギー・乗り物よい
あとは
お酒を飲んだ時に飲むとイイそう！
黒豆は
完全栄養食品・オールマイティー食材
アミノ酸スコア100
⬆︎これってご存知でしたか⁈
含まれる栄養素は
タンパク質・食物繊維・ビタミン(B群)
ミネラル(カルシウム・カリウム)
イソフラボン・ポリフェノールなど
【黒豆の効能】としては
①基礎代謝up(体力がつく)
②利水効果
むくみに特化するなら➡︎小豆茶
全体的に整えたいなら➡︎黒豆茶
こんな感じ⬆︎
(結構長くなった…ε=(´ο｀*)))ﾊｱｰ )
まぁ〜もっと要約すると
ボディメイクしたい人は
飲んだ方がイイよ‼︎
って感じ（笑
(要約しすぎ)
飲んでみた♪
ティーパックだから簡単
お湯を入れて2分蒸らすだけ
黒豆茶の方が濃いめ
まずは小豆茶
香りが小豆〜〜〜‼︎（笑
おしるこ食べる時のあの香り‼︎
(*´艸`*)
甘くない茹で汁てきな？と
思ったけど
ほんのり甘みがあって
クセもなく飲みやすいです！
つづいて黒豆茶
こっちは煮豆の香りはしない
(*´艸`*)
味は濃いめで香ばしい風味
黒豆茶は
カルディにも売っているみたい‼︎
ダイエッターの強い味方に
なりそうなお茶なので
気になる人はチェックしてみて♡
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