ヴィパッサナー瞑想修行、私の場合。その１

まず、参加前の私の気持ち。

参加した友人たちの話を聞いていると・・・

あんな事が起きた、こんな事が起きたとか、

結構不思議体験をした人とかもいて、
「そんな事あるんかい？！」と、半信半疑でした。
 

 

特に信じたり、過剰に期待したりはしてなかったなぁ。

参加した理由は、好奇心と、

あとは心が静まったらいいな、とか、その程度。



そしてコース参加中・・・。
 

 

最初の２日間は、かなりきつかったです
 

 

とにかく、１時間半ずつ、トータル１０時間も、
クソ暑い中、全く動かずに座り続けるということが。

 

だけど３日目くらいから、座り方のコツとかわかってきて。

座布団を自由に使えるので、色々工夫して、

ベストな座り方が見えてくるんだー。



その頃に、鼻からの呼吸の観察・アーナパーナに続いて、
いよいよヴィパッサナーの瞑想方法開始。
 

 

座っている事に、そして自分を観察することに、慣れてきました。

かなり集中力も高まってきたいたように思う。


最初の頃なんか雑念だらけだったけど、
瞑想の事ばかりを考えて、

感覚の観察に集中できるようになってきた。
 

 

 

４日目くらいかな？？

ふっと、なんだか気持ちが楽になった瞬間があったんだ。

 

 

後日、ヴィパッサナー終了後に、同部屋の子に、
「ある時からお顔がスッキリしてましたよ。」って言われました。

 

なので、本当に何か変化があったんだろうなぁと思うのです。

 

 

 

 

そして、毎日１０時間の瞑想を続ける事１０日間。
 

月並みですが・・・心が穏やかになったかな。

浄化されたんだと思います。


そして、余計な事を考えなくなっていて、
その代わりに、必要な事を、

深く考えるようになっていたように思う。

動きも緩やかになって、

きびきびと歩けなくなってた

肉好きの私が、１０日間も菜食生活だったっていうのも

きっと影響大きいんだろうな。

 

体の中がスッキリしている感じがして、
食べ物って本当に体に影響があるんだなぁ、

なんて思いました。
 

 

参加してよかった！！と思いました。




さて、全ての瞑想コースが終わった最終日、
「話してはいけない」が解禁になってからが

おもしろかったりします


みんな、話したい事が溜まってる！！！


１０日間も毎日同じ人たちと食事して、

瞑想して、寝て・・・の生活をしていると、
気になる人って絶対できますよね


そんな人に声かけてお話して。

初めて話すのに、ずっと友達だったような、不思議な感覚。


コース中、話したい！けど話せない！！って事も色々あったので、
「あの時こうでしたよね～！！」とか、

「あれ、すみませんでした！！」とか、色々。

 

「毎朝起きれなくて、

アラーム長く鳴らしててすみません！！」

って子とかいたな


あと、同部屋の方は私を見てくれていた方も何人かいて、
【最初と顔つきが全然ちがう】って言われたのが印象的でした。

 

 

 

 

さて、コース終了後は、希望者は、

ボランティアスタッフをする事ができるんですよね。

もちろんお金は出ないけど、食事と寝床が与えられて
毎日瞑想できるという好条件なので、
１年くらいボランティアスタッフしてる人もいるんですよ。

 

 

スタッフのお仕事は、コースの間だと掃除やら布団干しやら。

コース中は食事作りとか、雑用色々。
 

 

東京に戻らないと行けない日まで３日間余裕があったので、
私もボランティアスタッフに参加してみたんです。


お仕事の合間には瞑想時間もたっぷりありまして。

その時に、ついに私にもやってきたのです、フシギ体験が


ヴィパッサナー瞑想修行、私の場合。その２ に続きます