▽it's me！▽
▼30分1,000円は今だけ！
過去記事を加筆修正して再アップ！
昔読んだ本でこれって
設定変更と似てるな？
って思った本がありました。
漫画なんですが
スリム美人の真似をしたら
ダイエットに成功して
リバウンドしないで痩せた
というお話なんです。
著者はこちら。
わたなべポンさんです
ダイエット本って
〜は食べてもいいけど〜はダメとか
運動はこれぐらいしなさいとか
よく字ばっかりで書いてあるんですが
これは漫画だったから
読みやすかったです
どういったところが
設定変更に通じるのか？
というと…
まずは自分の食生活を
かえりみる。
書き出してみる。
痩せている人と
痩せていない人の違いを
リサーチしてみる。
それを真似する。
できてないところを
また書き出して
じゃあどうするかを
考えて行動する！
まずは自分の「今」を知り
理想を考えて
どうするか決める！！
なんだか、少し似てませんか？
そして
リバウンドはしないダイエット！
なんですが…。
これね。
こんまりさんのお掃除術も
そんなことが書いてあったんですよ。
リバウンドしない的なことです。
ストーリーは
こんまりさんの所に
お部屋を片付けたい依頼者が来るんですが
まぁ汚部屋
足の踏み場もない！っていう部屋なんです。
こんまりさんは
まずは片付けるかと思いきや
「ここでどんな
理想の暮らしを
したいですか？」
と依頼者に宿題を出すんです。
依頼者は
「お家で素敵なご飯を作って食べる」
と答えます。
さらにこんまりさんは
具体的にどんな暮らしか
イメージを聞いていき
さらにはなぜ
その暮らしがいいのか？
を依頼者に聞いていきます。
そうすると
依頼者自身が
気付かなかった
とりあえずで
済ませていたこと
幸せのかたち
好きなこと
に気が付いていくんです。
だんだん片付けるにつれて
理想の生活を手に入れていくんです。
片付けられない人は
「過去への執着」
「未来への不安」
この２つに囚われているということ。
こんまりさんの片付けの仕方は独特で
ときめくものは残しておく。
（捨てない）
そんなことを基準にしています。
そして、こんまりさんの
片付けのコンサルを受けた方は
そのままの状態をキープして
汚部屋には戻らない
そうです。
理想の生活を思い描き
そうなるように行動する。
いらない物を捨てると同時に
いらない感情も
一緒に手放している。
そうしていくうちに
知らず知らずに
理想の自分になっている。
ここが、設定変更に似てるかも！
成功する人って
ここのベースが同じなんだと思いました。
理想をイメージする。
今の自分を明らめる。
ノートに書く
自分がなぜそうならないのかが分かる
決める！
こうすると行動する
間違った気がした
もう一度、ノートに書く
また決めて、行動する
しかし、おおよその人が
ノートに書くことはできても
決められない。
そりゃそうだ！
わかるよ！
私もそうだった
いつもいつも同じことを
ノートに書いていて
いつかウンザリして
もう嫌だ！
って思う時がくるんです。
その時が初めて
その人にとっての決めた時
なんですよね。
決めるって覚悟みたいに重くしがちだけど
軽く決めることもできる。
ただ、よぉーく繰り返すものは
決めるときに
もう嫌だ！！的なちょっと重いかも笑
このあたりの話も
新講座でしたいなぁ〜。
リブログ・シェア・転載はご自由に
気にせず丸パクリして誰かに話してもいいよん
関連記事：
リアルな日常をお届け！
【Instagram】
＊
公式LINEならいち早く情報を解禁！
【伊勢のりこ公式LINE】
＊
いつのまにか90人越え！
目指せ友だち100人！＼(^o^)／
【YouTube】
