こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
世の中には
「感謝しましょう」
というメッセージがあふれています。
でも正直なところ――
「感謝の気持ちが湧いてこない」
「感謝できない私ってダメだよね」
って、自分を責めたことはありませんか？
恥ずかしながら私は
昔から「感謝の気持ち」に、疎い人間です。
そう自分のことを認識しています
そんな自分って
人間としておかしいんじゃないか？と
ずっと自分を責めていました。
でも、責めたところで
みんなみたいに感謝できない。
こういうとき
「感謝しなきゃ」って思えば思うほど
苦しくなるんですよね。
そんなときに
・気づいてほしいこと
・次のステージへの抜け出し方
をお話ししています。
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8月28日（木）： ＃408
・感謝できない自分を責めていないか？
・今日のココロの１曲（これも必聴！）
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実はですね
感謝の気持ちが沸き上がってこないのは
あなたが人として
何かがおかしかったり
間違っているからではないのです。
これまでの経験で
心が疲れすぎたり
傷つきすぎたりしているから、なのです。
しかも多くの人が、そんな自分に無自覚だったりします
感謝って
そもそも
自分に心の余裕がある時に
生まれるもの。
だけど
これまでの人生で
いつも削られる側だったり
やらされることばかりだったり
自分の荷物も、他人の荷物も含めて
たくさんの荷物を背負ってきた人は
「感謝する前に、私が感謝されたいよ！」
って心の奥で叫んでいたりするんですよね。
だからまず必要なのは
感謝を絞り出すことじゃなくて。
【”よくやってきたよね、私” って自分をねぎらうこと】
です^^。
感謝できない自分を責めるのではなく
感謝できないまでに
心の余裕をなくしてしまった
（感謝しようとすると無意識に傷がうずいてしまう）
そんな自分をちゃんと抱きしめてあげること。
まずはこれを
しっかりやってあげくださいね。
そうすると
少しずつ心がフラットになっていきます。
そうしてはじめて心の余裕が生まれていくのです。
「ありがたいな」って気づける瞬間も増えていくでしょう。
そしてポイントがもうひとつ。
私も最近わかったんですけどね
「感謝って （するものではなく） 勝手に湧き上がるもの」
だと思っていたのですが
そうじゃなかったようです^^
感謝って温泉と同じなんです（どういうことだ
勝手に湧き上がるようにするために
やらなきゃいけないことがありまして。
【”見つけて育てていく” もの】
なのです。
温泉も
ただその場に立ってたら勝手に湧き出すわけじゃないですよね^^
源泉を探して
地下深くにあるその源泉に
地上から掘削してパスをつくるからこそ
温泉にアクセスできますよね^^
感謝も同じで
ただ待っていても
”自然に湧き出す”わけじゃなくて
自分の中にある感謝の泉を「見つけに行く」練習が必要なのです。
小さな「ありがたい」を探して
それを感謝の泉とつなぐ（パイプを広げていく）
作業（練習）が必要なんですよね。
「えーーなんか難しそう」って思いました？(*´艸`*)
これが実は
勝手に湧き上がるのを待つより簡単で（笑
わたしもこれをするようになって
ちゃんと自分にも「感謝の気持ちがあるじゃん！」って
認識できるようになりました^^
具体的にどうするの？は
ラジオではお話しているので
お時間がある方は聴いてみてください^^
文章で読みたい人は
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ぜひご登録くださいね。
というわけで
放送は
本日12時 / 24時からです。
https://hama-sush-jp.pro/norhashiguchi/entry-12318700593.html
（音源は金曜公開です）
ぜひ聴いてね。
はしのんでした。
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