こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
5月15日（木）： ＃393
・過去の記憶の上手な使いかた
・今日のココロの１曲
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私たちは巧みに過去の記憶をつかって
自分を進まなくさせようとします。
例えば
何かをしようとする時に
過去のネガティブな記憶を引っ張ってきて
「あの時うまくいかなかったから、今回もうまくいかないだろう」
考えたり
または
過去の良い記憶と比べて
「今の状態は過去ほどいい状態ではないから
きっとうまくいかないだろう」
とあきらめたり。
これ、どっちも「あきらめる」が目的なんですよね。
過去の記憶が良かろうと悪かろうと
「あきらめる」
「どうせうまくいかない」
ことの正当化に使っています。
つまり、本当は
「うまくいきたくない」
のです。
いやいやいや、はしのんさん、
私、うまくいきたいです！
幸せになりたいです！
というあなた。
だとしたら、注目ポイントを変えましょう^^
あなたにとって
「うまくいく状態」
って、どんな状態でしょう？
この「うまくいく」って
とても漠然とした言葉。
漠然とした言葉のままだと
漠然としたままなので（当たり前だ
うまくいきません。
しっかり
具体化させていきましょう。
あなたにとっての「幸せの定義」を明確にすること。
ぜひこれは紙に書き出してみてください。
そして
それを手にした先に
どんな感情がほしいのか、も
あわせて書いてくださいね。
私達がほしいのは、
その状態そのものではなく
その状態になった時に得られる感情なのです。
安心したい、とか
高揚感を感じたい、とか
他にも
充実感
つながり感
貢献感
自己信頼、、、
いろんな感情がありますよね。
あなたがほしい感情は何でしょう？
今、自分に足りていないと感じているものは何でしょう？
これらを使って
本当にほしい感情を
素直に認めると
その感情を手にするために
何をすればいいかが見えてきます。
そうすると、スムーズに次に進めるようになりますよ^^
＊ ＊ ＊
ラジオではこの話に加えて
過去と今に目を向けて
「できていること」にエネルギーを注ぐ方法もお伝えしています。
放送は、本日12時 / 24時から。
音源公開は明日公開です。 はしのんでした。
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fm-GIG京都 （Bチャンネル）
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アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。
※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です
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