大好きなあなたへ
はしぐちのりこです。
昨日は
ショッキングなニュースと
それに続いて
悲しいニュースが飛び込んできましたね。
人は
生まれる前、
空の上でおおまかな人生を決めて
こちらの世界にやってきているといいます。
私は
この説を自分の中で採用しているので
だとしたら
すごい人生を設定されて生きられた方だな、と。
日本の、今の平和があるのは
平和のために動いてくれた人がいるからこそ。
国のことを思って動いてくださる人が
いるおかげだと思っています。
日本人として、悲しい。そして寂しい。
謹んで、心からのお悔やみを申し上げます。
さて。
いろんな感情が渦巻いている方が多いと思います。
まずは自分の心の安定を確保しましょう。
くりかえしの情報に自分が触れることは
自分への刷り込みになります。
しんどいならば
刺激が強いと感じるならば
その情報から離れましょう。
テレビやネットをやめて
今ここに焦点をむければ
あなたの中は
これまでと何ひとつ変わらない
いつものあなたです。
何があっても人に危害を加えていい理由にはならない。でもって、そんなに長時間報道する必要もわからない。映像も流さなくていい。しんどい人はテレビから離れよう。
— はしぐちのりこ（心理カウンセラー/心理研究家） (@norhashiguchi) July 8, 2022
テレビから離れて無事を祈ってます。
昨日の夜は
ココトレフォローアップだったのですが
急遽みんなで瞑想（呼吸法）をしました。
頭と心がごちゃごちゃうるさいときは
吸って、吐いて、という、自分の呼吸に意識してみてね。
はしのんでした。
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