■自分の考えを疑ってみる

「へーそうなんだー」と「ちゃうちゃう」の絶妙なバランス感覚をぜひ^^


心屋流カウンセラーのはしぐちのりこです。



・ふっと浮かんできた楽しいこと、やってみたらいいよ

・それ、妄想だからね。


これって、一見反対のこと。


思いついたままにやれ

自分の考えを疑ってみ？


だからこの場合はどっち？って、混乱する方も多いと思います。


私の場合、わくわくするなら思いついたままする。

自分の考えとして沸き上がってきたなら、一度疑ってみる。


今のところ、そう判断してやってみています。



こう思われているんじゃないか、

こうしたら迷惑なんじゃないか、

そうしたほうがいいと思ってる

こうなるに違いないと思っている



その時は、ひと呼吸おいて、自分の考えを疑ってみる。

徹底的に疑ってみる。

本当？　それ本当にそう思われる？
本当？　それ本当にそうなる？

100%そう言える？


疑うというのは、自分への否定ではありません。

疑ってみて、やっぱりそうだと思ったらそのまま進めばいいし、

もしかしたら違うかも、と思ったら、違う方をやってみたらいい。

一度、確認してみる、という感じですかね^^




そしてもうひとつ。

他人に対しては「へー、そう思うんだ～」とそのまま受け止める。

自分に対しては「一度確認してみる」。



うまく自分の中でバランスがとれるまでは、何度も何度も繰り返しやっていました。

今ももちろんやっています^^


とっても感覚的なのでお伝えするのが難しいところでもありますが、

ピンと来た方、やってみてくださいね。


はしのんでした。