「残りの2カ月のプラン⑯」
スタジオプログラムを選ぶ⑥
「プレコリオ」
⇒音楽と振り付けがあらかじめ決められた、
世界中のフィットネスクラブで行われているレッスンプログラムです。
スポーツクラブによってはダンス系に分けられたりしますが
レスミルズ、ZUMBA、バレトン、リトモス、モッサ等があります。
プログラムを作っている会社が振付を考えます。
プログラムのライセンスを持ったインストラクターが
会社が作成した振付を真似するというわけです。
他のプログラムと大きな違いは
個人的な感想を箇条書きに述べたいと思います。
・プレコリオのプログラムは簡単な動作が多く誰でも動きやすい
・違うインストラクターでも同じ内容の動きをするので迷うことが少ない
・数か月ごとに新しい動きがリリースされるがバラつきはすくない。
・エアロビクスに比べると相性や慣れを必要としない
・自分の限界が来ることが少ないので充実感はエアロビと比べると少ない
というところです。
初めての方はプレコリオプログラムが動きやすいと思うので
お勧めします！
慣れた方は
その他のプログラムは（例えばエアロビクス等は）慣れと相性がありますので
そこさえクリアすれば充実感は倍増です！
どちらもメリット、デミリットがありますので
そこを理解してレッスンを受けられるとスタジオプログラムが
面白くなります。
ご参考になればと思います
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！！
