「残りの2カ月のプラン⑭」
スタジオプログラムを選ぶ④
「アクアプログラム」
水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気です。
プログラムの中でも怪我をしにくいのに
運動強度が強めです。
また、今までブログの中でも触れていなかったプログラムです。
何故かと言いますと、
アクアプログラムとその他のプログラムを組み合わせた場合、
かなりダメージが大きいのを経験したからです。
60分ぷろぐらむでは
ステップよりも運動量は多いように思えます。
但し、疲れてしまって、次のプログラムを行う前に体がへばってしまうので
調整がかなり難しかったため、今回のダイエットでは組み込んでいませんでした。
体力に自信のある方は
アクアプログラムと一緒に行ってみると
違う世界が見れるかもしれません（汗
ご参考になればと思います
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！！
