「残りの2カ月のプラン⑦」
メンタルが崩れた時は・・・
これを復帰するのが一番難しいですが、
私が実践している中の一つ
お香を焚く
というのがあります。(`･ω･´)
気分も体調も最悪！！
というときはスポーツクラブだけは行くようにして
運動以外のサウナやプールジャグジーなど
癒しに徹しましょう(`･ω･´)
食べてストレス回復だけは絶対ダメです。(`･ω･´)
帰宅した後で好きな音楽と好きな匂い
につつまれると自然とリラックスするものです。
※私だけかもしれませんが（汗
今ですと１００円ショップにアロマキャンドルが
色々あります(`･ω･´)
https://matome.naver.jp/odai/2141827974890323301
私はオーシャンブルーのアロマで
CDは「水の音」とか聞いて読書していると
ノンビリな気分に変わりますね・・・(`･ω･´)
ご参考になればと思います
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！！
