「靴を選ぶ」
運動する上で靴はとても重要なものになります。
最初は980円の靴を私は選んで履いていましたが、
ランニングマシーンとかでは
膝に負担がかかった為か
膝が痛くなり、踵も靴ずれができて
大変でした。
思い切って靴だけは高いもので
衝撃を吸収してくれるものを
御勧めします。
私の場合は
15000円ほどの
エアークッション付バスケットシューズを購入しましたが
5年ほど持ち、靴ずれや膝の痛みなどは全く起こらなくなりました
現在も2足のバスケットシューズを交互に愛用させて頂いています。
他の方のをお聞きしたところ
エアロビクスのシューズやランニングシューズで
1，2年持てば良いほうだそうです。
ご参考になればと思います
(`･ω･´)シャキーン！！
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