「自宅で行う簡単な運動器具⑨」
【ステップ台】
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ベビービョルン 【日本正規品保証付】 ステップ ホワイト 061121
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踏み台に乗って降りるという単純な運動を繰り返すものです。
いつでも誰でも簡単に有酸素運動ができます。
普通に踏み台としても使えます。
膝があまり良くない人とかはやめたほうが良いかもしれせん。
色々なブログにも紹介されているかとは思いますが
かなり運動強度が強いので少しづつ昇り降りの時間を多くするようにしましょう。
運動時の補助用具として
お役に立てればと思います。(`･ω･´)シャキーン！！