大体２週間くらいすると、運動に慣れてくるか
または物足りなくなったりするので、
運動時間を長くしたり、筋肉トレーニングのセット数を増やしたりして
運動強度を高めることが次の自分を生むのです。
このくらいで、最初に基礎体力を付けておけば
実際のダイエットに入るときに体力が落ちすぎて
仕事に支障が出ないようにすることが大事です。
無理な運動（自分はもう無理だという限界以上）は絶対にしないでください。
もしかすると、このころになると体重が落ち始めて喜ぶ人、
または食欲が出て体重が増えてしまった方がでるとは思いますが
この一ヶ月は基礎体力をつけるのが目標なので
体重の浮き沈みはあまり気にしないでください。
次に残りの２週間で気を付ける内容を書きたいと思います(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ！！