スポーツクラブに入会すると会員証を作成するのですが、
当時は銀行口座を記入するだけのものでした。
今はクレジットカードみたいなのを作る形になっていると思います。
しかし、作成を強制ではなく作成しなくてもよい抜け道が
それぞれのスポーツクラブにありますのでご安心ください。(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
その説明をすると、ダイエットとは別な話になってしまうので
時期をみて話したいと思います。
さて、本題ですがスポーツクラブに入ると、
体をある程度測定してから理想の体に近づける為の
カウンセリングがあります。
ここで自分の体の現実を知ることになるわけですが
すごくショックですね～改めて数値化されると目に見えますからね(´・ω・｀)
プランとしてざっくりですが有酸素運動をして新陳代謝を良くする。
筋肉をつける事を進められました。
具体的な進め方は次に話したいと思います。