よし、ダイエットをしよう。

　

痩せたいだけじゃなく、均整のとれた体にしたい。

健康な身体を持ちたい。

　

食事を極端にセーブするとか、

きついトレーニングするとか、

甘いもの厳禁とか、そんなんじゃなく、

もっと自然なかたちでしよう。

　

食べたいものは食べるけど、無駄には食べないように。

残すのが大嫌いな性格なんだから、食べられる量を注文しよう。

　

そして、身体に必要なものを摂る。

私の料理のレパートリーは、意外と健康的なもの多いし。

でも、もっと料理も出来るようになろう。

　

野菜をたくさん食べよう。

魚もたくさん食べよう。

幼い頃から野菜と魚介類中心の食事だったんだから、それに戻ろう。

クラッとすること多いから、鉄分もたくさん摂取しなきゃ。

　

よぅし、ダイエットをしよう。