反射の統合を始める前のわたしは
体力・気力が乏しくて
体調を崩すことも多かったので
ずっと
人並に動けるようになりたい！
と思っていました。
なんとか自分のベストな状態を
維持できるよう
月に２～３回は鍼灸院に通いつつ
自宅でもストレッチやヨガをしていたし
レイキヒーリングもしていました。
それでも
朝起きたら全身がカチコチで
ストレッチでほぐさないことには
動き出せなかったし
そうやってケアしているのに
頭痛や腰痛が出ていました…。
そして常にエネルギーが枯渇していたので
レイキのセルフヒーリングをしながら
寝落ちすることもしばしば。
というか、毎日のように
昼寝をしていましたよ…。
＊
それが、反射の統合を始めてからは
ストレッチもレイキもナシで
一日ずっと動けるようになったんです！
鍼灸院に通う頻度も落ちたし
昼寝もしなくなりました！！
これはねー
めっちゃ嬉しかったですよ～。
しないといけないこと
（身体のケア・メンテ）よりも
したいことに時間が使えるようになったので
人生の充実度が上がりました(*^^*)
＊
とはいえ、運動不足解消のために
ヨガや簡単な筋トレを
日課にしていた時期もあったりして
このころとか⇓
反射の統合を始めてからも
なんだかんだで
身体のケア・メンテのための
時間を確保することが当たり前で
生活の中での優先順位も割と上でした。
＊
それが、一年前からは
じわじわと優先順位が下がって
自分がしたいことのために
身体に無理をさせてみる
身体のケア・メンテのための時間を
どんどん減らしてみる
ということをしていました。
⇓
意識的にそうしたというより
いつの間にかそうなっていた、
という感じですがｗ
反射の統合ワークを受けたりして
身体の「発達」は継続していたけれど
「ケア」「メンテ」の時間は
ほぼとらなかったんです。
あ、月1の鍼灸治療は継続してましたが
自宅でのセルフケアの時間を
とらなくなったんです。
で、
意外といける♪
なんとかなってる！！
と思っていたんですが…
後からじわじわと
ダメージが出てきました
(;'∀')
すっかり安定しつつあった自律神経が
また乱れやすくなったし
首や背中のコリもなかなかひどい。
どちらもかつてに比べれば
大したことのないレベルだけれど
このまま放置するのは危険。
＊
で、思ったわけです。
ずっと反射バリバリで
固まって生きてきた人間が
反射の統合でそれなりに
動けるようになったからって…
調子に乗って
身体に無理をさせたら
あかーん！！
( ﾟДﾟ)
短期的に無理するのは良いけれど、
それを標準にしようとするのは
まだ早かった(；一_一)
特にわたしの場合は
固める反射の影響が強すぎて
高校生になるまで
まったく運動せずに生きていたんです。
運動するより本を読む方が楽しい、
という性格的な問題もあったけれど
（それも性格ではなく反射の影響かもしれないｗ）
未熟児で生まれて
生後しばらく保育器で過ごして
完全ミルクで育ったわたしは
消化吸収の力が弱すぎて
動くためのエネルギーを
うみ出すことができなかったんだろうと
思うんですよね。
たとえ反射が強くても
運動やスポーツをしていれば
骨格がしっかりしたり
筋肉がついたりしたのかもしれないけれど…
そういう機会がなかった！
高校に入ってから運動し始めたけれど
故障するばかりで
筋肉はちっともつかなかったですし…。
なので、たとえ反射が統合しても
それだけでは体力・気力が
十分にはならないし
かなり丁寧に身体と向き合って
身体づくりをしていく必要が
ありそうだと気が付きました。
＊
そんなわけで
これからは日々のケア・メンテを
しっかり丁寧に行いながら
運動や筋トレができるくらいの
状態になることを最優先にしようと
方針転換しました。
できること・したいことが増えて
ついついあれもこれもと
手を広げてきたんですが
本当にしたいことなのか
ということを見極めながら
身体のために使える時間を
確保していくことにします。
＊
身体をケアしなければいけないから
それ以外のことに使える時間が減る
という状況だけを切り取ると
反射の統合をする前の状態に
逆戻りしたようにも見えるけれど
かつては
体調が崩れやすいから
ケアを優先せざるを得なかった
という認識だったのに対して
今は
次のステージに行くため、
自分をバージョンアップさせるために
丁寧なケアが必要になった
という受け止め方なので
まったくもって
ストレスではないんですよねー。
＊
そんなわけで
2024年度下半期は
身体ファーストな生き方をするべく
今月から少しずつ
働き方を変えています。
ご予約枠を減らしていて
ご迷惑をおかけしています<(_ _)>
こうしてしばらく
丁寧に身体に向き合う時期を過ごしたら
そのうちまた
身体のために使う時間を減らせる段階が
やってくるのでしょう。
次のステージでは
どんな景色が見えるのか楽しみにしつつ
この夏は、無理をさせてしまった身体さんを
しっかり労わりながら過ごします(*^^*)
＊
かつてのわたしと同じように
体調の波が大きくてお困りの方、
身体と丁寧に向き合えるようになりたい方は
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